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体育生大腿粗怎么瘦下来
...170厘米体重120斤腿长105却因为胖显得很短,小腿有肌肉多,
大腿
...
答:
少吃带油的东西,多吃水果蔬菜。多按摩一
下腿部
我的个子偏
瘦
,又很喜欢打篮球,
怎样
才能把自己的身体练得很壮实啊?请...
答:
180度做7
下
,可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的。深蹲(最好有负重),练
大腿
肌肉非常好的方法。不过方法不得当容易使腿型很难看。提踵,用脚尖站立,抬起后脚跟,使劲向上提自己的身体。可以在台阶上进行。奥林匹亚先生们常用的健小腿肌肉方法。健身期间多吃一些...
两个月
怎么
可以瘦20斤。
体育生
答:
平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
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