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体育生大腿粗怎么瘦下来
怎样
修身型(男、以前是
体育生
)
答:
我胳膊是一点肌肉都没有...><..所以特别细...可是中考时候实心球才扔5米- -比好多女生都少...哭...= =受有肌肉也没用...所以无压力..大腿...额..网上很火的马鞭草+柠檬鼠尾草+迷迭香...当茶喝...再就是运动了...网上很容易找到的..睡前针对
瘦大腿
的小锻炼...最重要的是注意饮食...
关于减肥的几个问题
答:
运动其实是最好的方法 每天一小会就行 不会占用很多时间 一般来说无论什么运动,都要先慢跑让肌肉活动起来,然后做申拉运动 建议你跳绳,简单而且见效快速 你跳就知道了,浑身的肉一起动(包括胳膊和下巴)空中蹬自行车 虽然这个是
瘦
小腿的 但是如果你把中心压在
大腿
上 一样能瘦 但注意运动前先按摩...
减肌肉型小腿
答:
我是以前是
体育生
现在没训练了可是看到我那两块很粗的小腿郁闷死了以前搞的是中长跑(别人说长跑有助减小腿但我还像是长跑练的)... 我是以前是体育生 现在没训练了 可是看到我那两块很粗的小腿 郁闷死了 以前搞的是中长跑(别人说长跑有助减小腿但我还像是长跑练的) 展开 我来答 4个回答 #热议#...
我是
体育生
。想减小腿肌肉
怎么
减?
答:
方案二:按摩+拉伸运动 每次洗完澡的时候,在浴室里把身体上的水珠擦掉,但不要擦太干,然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心,双手稍微揉开,然后在
腿部
涂抹。手法要像按摩一样,让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。方案三:拍打软化肌肉 想瘦小腿,先要检查...
瘦小腿肌肉
答:
2.要挑不要食
腿部
变粗,跟日常饮食也有很大关系,如果想双腿变得纤瘦,不要贪吃,要挑着吃才行,在饮食方面注意以下几点:①蛋白质有助于肌肉生长,因此应多吃蛋白质食物,如肉类及大豆制品等。但吃肉时,应去除肥肉,以免过多的脂肪积聚身体,导致肥胖。②吃含钙制的食物,如牛奶可预防骨质疏松。...
体育生
还有一个月高考在学校
怎么
最快
瘦下来
?
答:
减肥不是说一个月突击。那达到效果的。是一个长期的过程,如果你选择一个月把体重降
下来
的话,那首先要控制的是饮食,但是又不能够使身体缺乏营养。第二呢,就是要大量的运动。通过运动和饮食。来达到减肥的效果。
我以前是
体育生
经常跑,现在上大学也不
怎么
用跑了,可是小腿肌肉太粗了...
答:
每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美,还可以提高弹跳力、爆发力与耐力),如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中
体育
锻炼标准以上为好);五是每天睡觉前准备一杯绿茶水,清晨起床后的第一件事是给凉绿茶...
我是
体育生
小腿太
粗怎么
减
答:
两脚站法如上,两手叉腰,用双脚前脚掌起跳,落
下
时前脚掌先着地,然后再全脚着地。再踮脚起跳,连续10次。第三节 按摩小腿法 坐姿,小腿肌肉放松,用双手掌揉搓小腿肌肉,手法要轻柔,每条腿每次按摩2~3分钟。1、减
瘦
小腿肚 小腿肚是位于小腿后部的肌肉,这部分肌肉叫腓腹机,正常情况下,腓腹机看...
肌肉男
怎么
才能
瘦下来
?
答:
整天在家睡觉,吃饭,上网,少动。 肌肉就是懒散
下来
,节食时没用的,肌肉又不是肥肉。 每个人都有肌肉,有些的肌肉是软的,也就是年轻人常说的病态的身体,偏
瘦
。 有些人因为长期锻炼,肌肉变的结实。
怎么样
才能让肌肉瘦掉
答:
人体的肌肉是由肌纤维组成的,一块肌肉的肌纤维的数量是一定的,通过
体育
锻炼我们可以增粗肌纤维的维度,从而增大肌肉的体积,而不是增加肌纤维的数量。你现在缺乏体育锻炼发福了,并不是肌肉变大了,而是你的皮下脂肪和肌纤维间的脂肪增加了,你的肌肉围度跟以前比并没有什么变化。明白了以上的道理,...
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