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体育生大腿粗怎么瘦下来
长期的剧烈运动让小腿变粗了,好烦恼啊!
怎样
可以让小腿
瘦下来
呢?
答:
所以运动后要适当的按摩按摩小腿, 然后用烫水加盐泡泡腿,可以帮助缓解酸痛,这样效果还是不错的,这样小腿积累的乳酸就不会那么多了,小腿就不会那么粗了;然后晚上睡觉之前你可以试试躺在床上把脚贴到墙上,身体与脚呈90度角,这样抬十分钟左右,也能瘦小腿的,你可以试试看,但是要坚持哦!!
体育生大腿瘦下来
后跑的还快吗?
答:
体育生大腿
瘦下来后跑的还快吗?这个关键看你的腿部是
怎么瘦下来
的,如果你是通过强行减肥瘦下来的肯定会影响速度,但是如果你通过运动把肥肉变成了肌肉,瘦下来的就会让你的步伐跑得更快。
怎么瘦
臀部?
答:
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与
大腿
,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法:先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想瘦小腿,先要检查...
跑步能瘦小腿吗
视频时间 00:18
像我该
如何
减肥?
答:
建议食用 黄瓜鸡蛋减肥法 。黄瓜鸡蛋减肥法:早上一根黄瓜,一个鸡蛋,中午一根黄瓜,一个鸡蛋 晚上一根或两跟黄瓜 连续吃7天绝对能
瘦
10斤 之后回复饮食,先喝稀粥...慢慢回复饮食,不要暴饮暴食,不要吃油腻的东西,多吃水果青菜 这样就不反弹 。我试过不过因为太谗了只坚持了三天, 瘦了大概4斤...
怎样瘦
小腿?
答:
接
下来
是
瘦
小腿 我试的很有用 [纠错]有些人认为
腿部
过度的运动会产生肌肉,所以不敢大量运动,其实这是错误的好咩!!!因为是
体育生
,经常跑步,跑步腿会好看的好不啦 如果不运动的话,肌肉两边还有之间都会产生脂肪!!!一摸腿全是泪呀!!!酱紫你喜欢咩!!!?如果是脂肪型
的腿
,除了多做有...
我是
体育生
我小腿外侧肌肉突出 想瘦回去 求帮助 坐等
答:
直接告诉你一个
瘦
小腿的方法吧:1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。坐于椅子上,单腿屈放于另一脚
大腿
上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次,反复练习。可自行在办公室或住家内练习。2、运动脚踝关节,轻易去除皮下脂肪。单手双撑脚踝,另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次,左转10次,...
我是女
体育生
,小腿肌肉
怎么瘦下来
。?
答:
可以买振动按摩减肥仪
我是正规高中的高三女生,不是专业
体育生
的,初中是校田径队的,到高中就...
答:
55厘米?5.5分米。说白了就是你经常
腿部
运动,经常田径长跑,跑的
大腿
肌肉比较多而已,大腿是有点粗,你现在大腿属于发达,上面全是肌肉基本
瘦
不
下来
了,我有个建议,你现在经常坐坐拉伸运动,就是俗称柔术,那样或许大腿能变瘦
我今年20岁,以前是
体育生
,训练完后很少拉伸,现在小腿粗的有很多肌肉,怎...
答:
先将身体做成俯卧撑的样子,双手撑地,然后一只脚放在另一只脚的脚跟上,触地那只脚尽量全脚掌着地,尽量下压,双脚交换着做,做的过程中不要翘臀,身体尽量保持正直,长此以往坚持
下去
,可达到收缩小腿的效果
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