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50公斤女性每天需要多少碳水
晚上睡觉可以减重
多少
,我看医生说能减1
公斤
,为什么我就能减6两??是我...
答:
不然只会消耗肌肉,此如:节食。而失去了肌肉会马上会反弹,且会比以前更胖)一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量= 1
公斤
脂肪一周减0.91-1.27公斤所以一个月约减4-5公斤 方法:不用说,减肥最有效也是最普遍的方法就是节食,任何的体育锻炼只能当作辅助方法,可以用来塑性,节食并不是什么都不吃,而要讲究一定的方法。
高中生求快速减肥,挺难的
答:
|你从70公斤变成
50公斤
了 你以前要瘦到45还有25 现在只差5了 |你从60公斤变成40公斤了 你瘦成那样干麻白痴啊 结束了!你不能再继续节食!! 万一还没瘦到目标 请不要擅自做决定!请继续往下看! ? ___ 【后续处理】-没有做你就完了! 接下来的两个星期 减肥完成的人必须慢慢调整 还要继续的人也必须休息...
两个月减15
公斤
答:
以前我也有过很胖的时候呢..并且现在也有一部分肉没有剪掉..当时也曾经费劲脑汁想过好多办法..拿几个和你分享一下吧。1.饭后走路 饭后你可以找住处周围比较安静的地方进行走路,这里听我说一句,无
需
跑步。因为如果走路姿势正确,和跑步消耗的卡路里没什么
多少
的区分。走路我认为比较正确的姿势是,以...
怎么长胖
答:
科学健康的增重方式是:将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取,即
每天
额外增加热量摄取500千卡,1周的体重增加数控制在1斤左右。 其次,摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、
碳水
化合物、脂肪这三种营养素,它们都可以产生热量,但不能相互代替,否则对健康不利:如碳水化合物过多脂肪过少,会加重...
在健身房中一个月最多能减肥
多少
斤,怎样减?请帮制定一个健身计划(大约...
答:
- 效果:可减去 5-10 磅(约 2-5
公斤
) 为何吃西红柿可瘦身? 一般
女性
一餐平均摄取约 600 卡路里,若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以西红柿代替,便可至少减少吸收数百卡路里,这样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起
每日
三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃...
不加糖和伴侣的咖啡热量是
多少
?
答:
一杯200ml为标准:美式咖啡=约20卡路里,什么都不加的黑咖啡,热量相百当低,加水稀释后就成了常见的美式咖啡度,一杯热量仅有约20大卡;摩卡壶咖啡=约117卡路里;单品黑咖啡=约5卡路里;拿铁咖啡=约225卡;摩卡=约365卡;罐装咖啡=200-300卡路里;星巴克星知冰乐(CoffeeFrappuccino)grande杯:...
18岁少女力拼在3个月从160
斤
减到100斤!各位高手专家进!好的追加100分...
答:
妹妹,我非常体会你的心情,我1米七,上高中的时候也是160多斤,完全就是一个超级壮的
女生
,我现在22岁了,现在是120斤,虽然还不是很轻,但是我比较匀称,所以看起来挺瘦的,别人现在再看我高中时候的照片都说简直是两个人。我用我的亲身减肥经历告诉你,三个月想减这么多是不可能的,这是实话,...
关于减肥
视频时间 00:46
我这样吃可以减肥吗?
答:
- 效果:可减去 5-10 磅(约 2-5
公斤
) 为何吃西红柿可瘦身? 一般
女性
一餐平均摄取约 600 卡路里,若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以西红柿代替,便可至少减少吸收数百卡路里,这样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起
每日
三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃...
每天
喝不加糖、伴侣和奶精咖啡会变胖么?
答:
- 效果:可减去 5-10 磅(约 2-5
公斤
) 为何吃西红柿可瘦身? 一般
女性
一餐平均摄取约 600 卡路里,若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以西红柿代替,便可至少减少吸收数百卡路里,这样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起
每日
三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃...
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