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黑米大米粥的热量
各种
粥的热量
(尤其是大米粥和小米粥)
答:
粟
米粥
1碗 282 滑牛粥 1碗 247 碎牛粥 1碗 260 碎肉粥 1碗 165 艇仔粥 1碗 260 潮州粥 1碗 89 猪肝粥 1碗 260 猪红粥 1碗 230 鸡粥 1碗 211 冰粥 1碗 109 及第粥 1碗 270 牛肉粥 1碗 247 生菜鲮鱼球粥 1碗 340 白粥 1碗 89 皮蛋瘦肉粥 1碗 295 肉片粥 1碗 180 泥孟...
一碗
黑米粥
比一根玉米
热量
高吗
答:
一碗
黑米粥
(350.0克) 106大卡 1根(大)玉米(鲜)(290.0克,可食部分191.0克) 203大卡 。所以还是玉米
热量
高
我在减肥,求问一小碗
大米粥的
脂肪和
热量
,还有红薯,一小婉面食的脂肪和热...
答:
大米粥46大卡100克
,一般小碗150克69大卡,中碗250克115大卡。红薯99大卡每一百克。面条生的284大卡100克,熟的109大卡100克,一小碗估计150大卡,一中碗估计250大卡。还有什么想知道的都可以问我,另外减肥期间适合和杂粮粥比较好,绿豆红豆,黑米,大黄米,小黄米,高粱米,什么的乱七八糟抓一把煮起...
怎样熬
黑米粥
答:
黑米粥
熬的方法如下:1、黑米淘干净。2、冷水浸泡三个小时。3、锅内添加适量冷水。4、加入泡过的黑米。5、小火煮。6、煮到黑米开花关火。7、盛出加入白糖调味即可。
100克
黑米的热量
答:
每100克的黑米所含有的热量为333大卡
,并不是特别高。虽然333大卡这个热量值看起来比较高,但是和我们一天所要消耗的热量比起来的话,是可以通过一些行走等运动消耗掉的。而且,黑米本身吃起来会有很强的饱腹感,所以一般我们吃上一点黑米就会感觉到饱了,而且需要过很长一段时间才能感觉到饥饿。减肥吃...
燕麦粥和
大米粥
哪个减肥好
答:
用事实说话! 燕麦
粥的热量
是100g,367卡 大米几乎是空白热量,仅仅提供能量,没什么营养。具体成分就是碳水化合物。 "大米(均值)"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部] 热量(千卡) 346 硫胺素(毫克) .11 钙(毫克) 13 蛋白质(克) 7.4 核黄素(毫克) .05 镁(毫克) ...
64种常见食物GI值(水果)
答:
黑米
饭GI=62 华夫饼Gl=76 糯米GI=87 意大利面GI=49
大米粥
GI=69 红薯Gl=77 大米饭GI=90 64种常见食物GI值(蔬菜) 菠菜Gl=15 蒿笋GI=23 四季豆Gl=27 莲藕GI=38 海带Gl=15 苦瓜GI=24 香菇Gl=28 山药Gl=51 黄豆Gl=18 茄子=25 洋葱GI=30 胡萝卜Gl=71 黄瓜GI=23 白萝卜Gl=26 番茄GI=30 南瓜Gl=...
煮饭时往
大米
中添加
黑米
,有什么好处?
答:
大米
以均值来说,它的膳食纤维含量不高,因为属于精白大米,所以含量只有0.6g/100g,而
黑米
属于粗粮类,膳食纤维的含量在3.9g/100g。膳食纤维具有促进胃肠蠕动,防治便秘的作用,同时膳食纤维,能量密度较低,可使摄入的能量减少,有利于控制体重,防止肥胖。煮大米饭时加点黑米,很明显,营养提高了,...
每天喝
黑米粥
能减肥吗?它的做法是什么?
答:
黑米,与普通
大米
相比较而言,营养价值更高,其蛋白质、膳食纤维、维生素B族以及钾、镁、锌、硒等营养素都高于大米,且
热量
十分接近,所以早餐用
黑米粥
来替代白
米粥
是明智之选。黑米粥,是一种不错的谷物粥食,如果放在早餐食用是一件不错的事情。黑米,也被大家称之为紫米,一种不错的粗杂谷物,...
秋季补肾养肾多喝这两种粥
答:
经常食用可以强身健体,治愈疾病。推荐一种常见的做法:黑枣
大米粥
:
黑米
80g,大米20g,红枣40g,枸杞5g。白糖5克。1.黑米洗净,浸泡5小时;将大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞洗净。2.锅中放入黑米、大米、红枣和适量的水。大火煮开后,转小火煮成粥,再加入枸杞,煮5分钟。用白糖调味。这...
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