早餐怎么样吃好?答:当然,放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的咸肉。 3.取来汤锅,注入清水烧开,然后放入刚才泡好的大米,紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁,煮开后转小火,慢慢熬制,时间和耐心都允许的话最好熬制一个小时左右,至粥软糯粘稠就可以了,如果并不强求这些,那米熟了就可以,也同样好喝,最后根据口味的需要再适当的加些...
血糖高最怕三种早餐答:糖尿病患者的早餐不建议吃稀软食物,比如粥、米粉、面条,这些食物较软、较稀,进食后易被吸收,升高餐后血糖。另外,不建议吃热量高、油炸的食物,如油条等,脂肪含的热量与碳水化合物和蛋白质在同样重量下,所含热量>2倍。另外,建议糖尿病人早餐时避免摄入过甜的水果,二、糖尿病血糖高,早餐吃健康科学的饮食最好。