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运动训练学超量恢复名词解释
超量恢复名词解释
是什么?
答:
超量恢复(exceeding compensation)亦称“超量补偿”。
是指运动员训练与比赛后,能量恢复过程的阶段之一
。超量恢复是
建立在充足营养和充分睡眠基础上的
。碳水化合物和蛋白质等营养补充是超量恢复的物质基础,充分的睡眠能有效恢复精力,更重要的是大部分能量物质的合成再生,基本上在睡眠时进行的,因此营养和睡...
超量恢复名词解释
是什么?
答:
超量恢复名词解释是:
超量恢复亦称“超量补偿”
。
是指运动员训练与比赛后,能量恢复过程的阶段之一
。在此阶段,机体在运动时消耗的能量及各器官、系统的机能不仅得以恢复甚至超过原先水平。待保持一段时间后,又回到原有水平。其程度和出现的早晚与运动量密切相关。理论应用:不同能源物质在运动时的消耗速率...
超量恢复 名词解释
答:
超量恢复也称超量代偿。有关运动时和运动后休息期间能量物质消耗和恢复过程的超量恢复学说
,是由前苏联学者雅姆波斯卡娅提出来的。她的研究证明:(1)在适宜的刺激强度下,运动肌糖原消耗量随刺激强度增大而增加;(2)在恢复期的一个阶段中,会出现被消耗的物质超过原来数量的恢复阶段,称为超量恢复;(3)...
超量恢复名词解释
生理学在第几章
答:
第7章。超量恢复:
指体育活动的后,在恢复阶段,人体内被运动时所消耗的能源物质,不仅能恢复到原来水平,且在一定时间内还能超出原来水平
,这一超出原来的恢复,称为超量恢复,在《运动生理学》第7章。
超量恢复
是什么意思?
答:
超量恢复(exceeding compensation)亦称“超量补偿”。
是指运动员训练与比赛后,能量恢复过程的阶段之一
。在此阶段,机体在运动时消耗的能量及各器官、系统的机能不仅得以恢复甚至超过原先水平。待保持一段时间后,又回到原有水平。其程度和出现的早晚与运动量密切相关:运动量越大,消耗的物质越多,超量恢复...
对
超量恢复
的认识
答:
超量恢复:指运动员训练与比赛后,
能量恢复过程的阶段之一
。在此阶段,机体在运动时消耗的能量及各器官、系统的机能不仅得以恢复甚至超过原先水平。待保持一段时间后,又回到原有水平。超量恢复的使用意义:能正确运用超量恢复原理,能使身体锻炼、训练的效果更佳;在一定生理范围内,可以最大限度提高人体...
体育
运动
中的「
超量恢复
」是什么?如何确定超量恢复点?
答:
指机体在训练之后,机体水平会随着运动消耗而下降,通过一定时间的休息,可以使机体水平恢复到运动前的水平,并且在一定时间内,还可以超过原有水平,然后再慢慢恢复至原有水平。
超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度
,在一定范围内,肌肉活动量越大,消耗过程越剧烈,超量恢复越明显,如果活动量过大了,...
关于
超量恢复
的概念,及其的使用意义.和实施方法.
答:
超量恢复的概念:指运动员训练与比赛后,
能量恢复过程的阶段之一
。在此阶段,机体在运动时消耗的能量及各器官、系统的机能不仅得以恢复甚至超过原先水平。待保持一段时间后,又回到原有水平。超量恢复的使用意义:能正确运用超量恢复原理,能使身体锻炼、训练的效果更佳;在一定生理范围内,可以最大限度提高...
简述什么是
超量恢复
学说和应激学说
答:
超量恢复
就是指一次力量锻炼之后,肌肉会明显增粗,在这个时候增加负荷锻炼效果会更好。因为人体内的能量供应速度还停留在剧烈
运动
时期,比平时要高,所以这时运动成绩也会提高,运动会以前就可以这么干,但前提是你能坚持的住。在生理学中应激反应指机体突然受到强烈有害刺激(如创伤、手术、失血、感染、...
力量
训练
术语——
超量恢复
&渐进超负荷
答:
欢迎探索力量
训练
的秘密——
超量恢复
与渐进超负荷,它们是提升健身效果的关键因素。超量恢复:力量的催化剂
运动
后,身体的各个组成部分,如肌肉、韧带和骨骼,会经历机能下降的阶段,肌纤维的蛋白质结构受损,肌糖原耗尽,乳酸累积,能量储备ATP和CP也随之耗尽。然而,经过适当的休息和营养补充,神奇的超量恢复...
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