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一天摄入800大卡
一天
仅
摄入800大卡
,要如何安排饮食?
答:
早餐 燕麦片 35克——128卡,牛奶 一盒——135卡 。午餐:全麦面包 2片——89*2=178卡,紫薯 一个——164卡。莴笋炒木耳 300克——90卡。晚餐:苹果 一个——150卡。早餐 燕麦片 35克——128卡,牛奶一盒——135卡 。午餐:馒头 160克——353卡,爆炒圆白菜 200克——96卡。晚餐:香蕉 ...
每天热量在500-
800
之间,不吃晚餐,运动1个小时,会降低基础代谢吗?_百度...
答:
如果是每天
摄入
500-800的热量就太低了人的人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 , 一般而 言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 ,
一天
需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天则需要1800- 2000 大卡。每天小于
800大卡
的热量饮食,在医学上属...
一天
吃
800大卡
一个月能瘦多少斤?
答:
一天摄入800大卡热能,连续一个月,最少可以瘦4斤左右
。人体在没有任何运动的情况下,每天需要1200-1500大卡热能,按13500大卡计算,会有550大卡的热能缺口,全部由脂肪提供,会消耗脂肪60克,一个月就是1800克。如果有比较多的运动,则消耗的能量会有明显增加,不好判断消耗量。适量的散步,每天耗能2...
请问!
一天
内摄取
800大卡
以内的热量应吃什么?
答:
你好,1早饭必须吃:一个鸡蛋+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.8我提供...
一天800大卡
的热量半个月能瘦多少
答:
正常人体每天代谢大概在2000到2400
大卡
,每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。你每天
800
卡路里的
摄入
,可以产生1600卡路里的热量差。15天可以消耗掉2.4万卡路里,等于可以减重3.4kg。当然如果你加上运动,产生的热量差会更大,减重会更多。但是因为你每日卡路里摄取量只有基础能量的一半,对你身体健康还是...
每天只
摄入800
卡,应该怎么安排三餐?
答:
第
一天
早餐:一片全麦面包,正反两面都涂上花生酱、半个西柚、一杯咖啡。中餐:半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。晚餐:半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、一杯咖啡。第二天 早餐:半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。午餐:一杯无糖酸奶、两片苏打饼干、一杯咖啡...
求一份每天
摄入
热量为
800
卡左右的食谱。
答:
可供选在的食谱:早餐:一碗小米粥(约150卡),适量青菜(约50卡),一个鸡蛋或一杯牛奶(约80卡)——早餐共计280卡。午餐:一碗米饭(约150卡)或面或馒头(约180卡),适量配菜荤素搭配(约80~120卡),几小块水果,如苹果,橘子,橙子(此类约35卡)番茄,黄瓜(此类约20卡),香蕉,梨(...
摄入
量700-
800
的样子
一天
会胖吗
答:
正常成人的基础代谢每天在1200-2500大卡之间,如
摄入
热量只有700-
800大卡
的话,会减肥。
一天
只吃
800
到900
大卡
就吃撑了怎么办?
答:
你这是肠胃消化功能弱,胃动力不够。我也是这样(而且还有浅表性胃炎)。你可以每天按摩腹部至少两次。平时饭后随时可以按揉。
800
千卡需要运动多久 每天吃800卡算节食吗
答:
为了保持当前体重,一个人每天每公斤体重必须
摄入
30到35
大卡
的热量,以一个50公斤的人来计算,如果每天摄入1500到2000大卡的热量,他的体重将保持不变,而每天吃
800
卡,这几乎是一个体重30公斤左右的人的热量需求,对于成年人来说这完全无法满足日常所需,因此每天吃800卡算节食,建议减肥者不要长期这样...
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