关于跳远的问题

我立定跳远能2.7米，但是助跑跳远（就是跳沙坑那种）为什么才能跳4.6米多？....还有要什么技巧啊？
我跳的还是比较直的啊！我16岁身高172，体重55，可以摸到篮筐

第1个回答 2009-01-01

重心不稳呀多练一下平衡木那样起跳的时候就可以直线跃出去要不然偏了就不会太远

第2个回答 2009-01-01

立定能跳2.7m，弹跳不错了，助跑跳远是需要技巧的，首先要有足够的助跑距离，使自己速度能达到最大，但距离不能过长，不然跑到最后就没有力气了，呵呵，还有是量好步子，别到了起跳线才手忙脚乱的调整步子，这很影响的。起跳的角度要适中，太低太高都不好（这个还是自己多跳几次琢磨下），空中要收腹，两腿前伸，一定要前伸，建议看看国际比赛的录像，模仿下。
我知道的就这么多，有不对的地方还请大家谅解，希望能对你有帮助

第3个回答 2009-01-01

助跑跳远技巧性很大，当你踏板跳的那一刻需要达到你的最高速度，还有就是腾空阶段要收腹（小腿尽力前伸）
给你一个跳远的教学视频
http://v.youku.com/v_show/id_XNTgzOTUxNDA=.html

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