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沙坑跳远
为什么
跳远
要跳
沙坑
上?
答:
该情况主要有以下几个原因:1、跳
沙坑
可以保护运动员的安全,避免在硬地上着地造成伤害。沙子可以缓冲运动员的落地冲击力,减少对关节和肌肉的损伤。2、跳沙坑可以方便判断运动员的
跳远
成绩,沙坑上会留下运动员的落地痕迹,可以用尺子或测量仪器来测量跳远的距离。3、跳沙坑可以增加运动员的跳远技术,沙坑...
跳远沙坑
的要求
答:
跳远
和三级跳远的
沙坑
宽至少2.75米,最宽3米。助跑道宽1.22米,长至少40米。跳远起跳板前沿至沙坑远端的距离至少10米。三级跳远起跳线至沙坑近端的距离至少13米(女子为11米),至沙坑远端距离至少21米。坑内沙面与起跳板表面在一个水平面上。起跳板用木料制成,长1.22米,宽 20厘米,漆成白色。跳...
沙坑跳远
技巧
答:
1、原地模仿起跳练习。两脚前后站立,摆动腿在前稍屈膝,起跳腿在后,身体重心落在前脚上。动作开始时,摆动腿蹬地,起跳腿积极的由后向前迈步,模仿向下放脚的踏板动作,全脚掌滚动着地,随即缓冲和蹬伸起跳,同时两臂要配合双腿的动作积极摆动。要和身体各部分配合协调,起跳腿蹬伸迅速,摆动腿向前上方...
沙坑跳远
国家一二三级运动员标准
答:
沙坑跳远
国家一二三级运动员的标准如下:一级运动员:成绩需达到或超过8.00米。二级运动员:成绩需在6.50米-8.00米之间。三级运动员:成绩需在5.80米-6.50米之间。以上成绩标准均根据运动员在正规比赛中取得的最好成绩来确定。这些标准是为了区分运动员的技术水平和竞技能力,以便在比赛中进行公正的...
跳远沙坑
的技巧
答:
1、助跑,助跑速度要快,节奏感强,有弹性,踏跳时不能减速找板,要以最高的速度攻板踏跳。2、起跳角,最佳的起跳角度是18-24度,踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起,双臂斜上摆动带动身体跳起。3、空中姿态,采用蹲踞式腾空,也就是踏跳瞬间摆动腿随身体向前摆动,与地面成平行状态,保持这个姿态一...
初中生
沙坑跳远
成绩标准
答:
1、根据查询中国教育网显示,男生初中生
沙坑跳远
标准:及格(60分);185厘米;良好(80分);225厘米;优秀(90分);240厘米;满分(100分);250厘米满分(100分)。2、女生初中生沙坑跳远标准:及格(60分);146厘米;良好(80分);176厘米;优秀(90分);190厘米;满分(100分);202厘米满分...
沙坑跳远
怎么跳
答:
1、
沙坑跳远
需要助跑,起跑时,运动员应该采取低姿势,双腿微屈,双臂自然下垂,保持平衡。2、抓住起跑时机,迅速加速并转化为跳远动作。3、起跳时,运动员应该用力蹬地将力量转化为向前方的跳跃。双腿要迅速伸展,脚尖向上,同时上体稍微向前倾斜,以便在空中保持平衡和稳定。4、在落地时,双腿应该迅速弯曲...
沙坑跳远
的正确姿势
答:
沙坑跳远
的正确姿势:确立起跳区、助跑、起跳、腾空、落地等。1、确立起跳区 在离沙坑适当距离(2M—2.5M)处确定起跳区,在踏跳板前后各画与踏跳板相平行的几条线段,每条线段之间的距离为10—15厘米,并按先后顺序标上号码(如1—10号)。2、助跑 由起跑线后开始做由慢到快的加速跑,可以找个...
六年级
沙坑跳远
标准
答:
1.89至1.98米。根据查询中华网信息显示,
沙坑跳远
是非常困难的一项运动项目,其中六年级的沙坑跳远标准是在1.89至1.98米之间。跳远是在助跑道上沿直线助跑,在跑进中用单脚起跳腾空,最后双脚落入沙坑的田径运动项目。
跳远
踏板到
沙坑
的距离是多少?
答:
。
跳远
踏板就是跳远的起跳板,长1.21—1.22米,宽19.8—20.2厘米,厚10厘米。跳远踏板到
沙坑
的距离:按比赛规定,儿童组和少年乙组在40厘米宽的起跳区起跳。少年甲组和成年组按田径规则起跳,起跳板(区)前沿与沙坑近端为距离为1一3米。因此,小学跳远踏板到沙坑的距离是40厘米。
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