通过不吃饭来减肥，亲身测试，坚持了两个月不吃晚饭，瘦下来了15斤，但是，有很多不好的地方。
首先不吃饭，当然就是消耗自己的胃，想要慢慢缩小自己的胃，可能很多人第一个想到的就是不吃饭，我也一样。但实际上，这个对胃真的很不好，就我自己尝试了两个月之后，就有一些后遗症。
比如说，现在吃一点东西就容易打嗝，并不是吃饱的那种打嗝，而是因为之前长时间不吃晚饭，可能很长时间都是依靠呼吸，时间长了，其实也会吸进肺里很多冷空气，胃里也会吸入，这就造成，就算你不吃什么东西，也会经常打嗝，而且明明就吃了一点点东西，就会觉得很撑，你以为是自己的胃饿小了，实则不然，那只是因为你的胃在这个时间段开始排斥食物，并不是一个好的兆头。因为有很多人会因为经常不吃饭，最后得厌食症，然后骨瘦如柴，这不仅仅是减肥了，直接就上升到了疾病，是多少钱也救不回来的。
所以说，如果想减肥的话，最好的办法还是运动，你可以不必要天天去健身房大量运动，或者是每天快速跑步，做瑜伽，更有甚者吃减肥药。这些方法都是很不科学，如果真的想要减肥，可以晚上少吃一些，比如说只吃一个香蕉，一个苹果，黄瓜，或者是番茄以及其他水果，这些食物不仅仅有助于胃部消化，而且也不至于空腹。饭后进行微量运动，比如说出去散步半个小时，长期坚持下来也会瘦不少。
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