一天负重20斤什么感觉

如题所述

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推荐答案 2018-01-10

很爽的感觉追问

怎么我感觉不是很爽

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请问一下负重20斤单腿深蹲是啥水平?答：大神级别的，我健身4年了，单腿深蹲能做40个，但是要负重20斤，能做10个都已经很了不起了。

不同体重的人负重20斤跑,训练效果有何不同?答：因此，较重的负重可能会使训练更加疲劳。关节压力：较重的负重可能会对关节产生更大的压力，特别是如果负重训练的姿势不正确或者负重过大。这可能会导致关节疼痛或其他伤害。技术要求：较重的负重可能需要更高的技术要求，因为身体需要更多的力量来移动重物。这可能使得较瘦的人更难掌握正确的技术。总的来...

1个12岁的男孩。1.71M 114斤每天手上负重20斤 能长肌肉吗? 20斤对于...答：未成年不建议负重训练，会影响身高的。俯卧撑，引体向上，腹肌训练，跑步，这些就足矣了。隔天锻炼为宜，每天吃两个鸡蛋（蛋白）。

每天腿上负重20斤10000步,好吗?答：做任何事都需要一个循序渐进的过程，如果自己身体素质够好、体能跟得上，之前已经有负重步行的经历，倒是可行的，但如果之前没有类似的经验，建议先不要负重太多，可以先从5斤、10斤开始，一点点慢慢往上加，运动健身是非常好的习惯，但不要给自己太大的压力，能够持续下去才是王道！

每天负重20斤跑5公里一个月下来大约能瘦多少斤答：坚持每天负重20斤跑5公里，一个月下来，根据个人的体能和代谢情况，减肥效果会有所不同。通常情况下，这样的高强度训练配合适量的饮食控制，一个月可以减重2到5公斤左右。需要注意的是，减去的体重可能包括脂肪和肌肉的减少，而且过度训练可能会导致身体受伤，因此应在专业教练的指导下进行，并注意逐步增加...

健身运动。我前段时间每天负重20斤 深蹲150下,也是满头大汗。但是半...答：运动只能减少身体中的水分和糖分,暂时能减轻体重,但在降低体内脂肪方面,则困难。同时运动需要坚持，短期几个月看不到效果就停止了会前功尽弃。其实胖，要分部位和具体情况。女士产后胖，大多数是由于激素失衡，粗纤维食物配合产复欣丸等纠正紊乱激素，男人啤酒肚胖，要控制饮食，同时检查是否脂肪堆积的...

负重深蹲第二天屁股痛答：这个是因为你不是长期做这运动，，所以刚开始做的时候肌肉会有点痛，很正常的事情，过几天就会好的，，你继续锻炼下去或停止不锻炼过几天后它同样会不痛的，放心这是很正常的事

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