负重20斤室内中速行走（跑步机），多久开始消耗脂肪

Question

如题所述

Answer 1

你吃了1000大卡的东西，通过运动消耗掉1000大卡，接下来的运动就要消耗体内脂肪了。
如果运动消耗掉800大卡，剩余200大卡，那么达不到消耗目的，反而累积变得更加胖。
减肥需要科学，运动量、时间等都要考虑。