主æ
ç½æ£è±ç³180g
奶ç²100g
é»æ²¹50g
ççé»è麻100g30g
ççæ ¸æ¡ä»100g
èéº»æ ¸æ¡ç轧ç³çåæ³æ¥éª¤
1
å°ççè麻æ¾ç¤ç®±ä¸å±ä¸ä¸ç«150度ç¤15åéå·¦å³è³å ¨çæè ä¹°ççé»è麻ï¼
2
å°çæ ¸æ¡ä»æ¾å ¥ç¤ç®±ççï¼åç¢ï¼å°½éå»æ ¸æ¡èè¡£æè ç´æ¥ä¹°ççæ ¸æ¡ä»ï¼
3
å°é»æ²¹æ¾å ¥ä¸ç²é ä¸èåï¼ååå ¥æ£è±ç³æ æåé»æ²¹å®å ¨èåç¶æï¼ç¨å°ç«ï¼ï¼
4
åå ¥å¥¶ç²ï¼æ æååï¼å ³ç«ï¼
5
å¿«éåå ¥æ ¸æ¡ä»åè麻ç¨åæ æååï¼
6
åå¨æ²¹çº¸ä¸ï¼å¦æä¹åæ··åçä¸å¤ååå¯ä»¥å¸¦ä¸ä¸æ¬¡æ§æå¥åææå 次ï¼ç¶ååçä¸ä¸å±æ²¹çº¸ï¼ç¨æé¢ææå¹³æ´ï¼çº¦1cmå度å·å´ï¼
7
åºæ¬å·å´ï¼è¿æç¹è½¯çç¶æï¼ååæ宽1cmï¼é¿çº¦5cmçç³åï¼
8
å ä¸ç³çº¸å³å¯ï¼