我现在吃饭感觉对食物没什么胃口，特别是带油腻的菜，肉都不想吃，平常经常吃西红柿炒鸡蛋，上海青，

Question

我现在吃饭感觉对食物没什么胃口，特别是带油腻的菜，肉都不想吃，平常经常吃西红柿炒鸡蛋，上海青，每次到吃饭都纠结吃什么，养成习惯了现在早饭也不吃了，午饭有时候也不知道吃什么就不吃，下午基本上胃病就犯了，才会吃东西，以前在重庆吃饭很正常，到了深圳一年多了现在这样了，平时工作也有一点压力，但是不影响我心情，平常每天保持晚上一点钟睡觉，，，，，我现在不想吃饭没胃口的原因是什么，，该怎么缓解

Answer 1

一个比较好的建议就是运动。
当身体机能开始全体运作的时候，就会大量的消耗能量，饥饿感也会加强，一方面是身体需要进食而不是我们平常的按点，这样身体更加主动。然后就是锻炼后也不太会想吃太油腻的食物，但是对肉类鸡蛋类会有自然吸引，不排除什么都不想吃的。
ps:这里的运动一般是指晚上跑步之类，中午的话有时间可以下楼多走走出去吃，我个人早上胃口比较好，因为早上会做仰卧起坐和俯卧撑，但是长期锻炼的原因对饮食有控制，会吃的比较清淡，但是丝毫不妨碍我的胃口。
另外一个就是重庆妹纸多吃辣。
深圳饮食还算丰富，但是不是特别辣，可以中午的时候找一些比较辣的商家吃，一方面是开胃，一方面自己也喜欢也能让自己产生愉悦感。