我每天失眠睡眠质量不高,几乎每天心情都不好、我老是自责,觉得自己无用负担大。这次天拿着刀划手

觉得划的很舒服。然后会有自杀念头,什么都不想干。觉得自己要废了,这是怎么了?是不是得什么病了?

从你说的睡眠质量不好,心情差,自责,有自杀念头,刀划自己会舒服,这些行为表现有些抑郁症的症状。抑郁症的主要表现就是心情压抑低落,不想活动,伴随着自责或自我攻击。我是说症状有些像,当然你未必就是抑郁症。从你的表现看,你好像被一种无力感控制着,整个精神处于压抑的状态,舒展不开,感觉不到力量,所以才有这些萎靡的表现。其实,你的自责,自杀念头和刀划,都是一种针对自己的攻击,这种攻击的动力是什么?就是你的无能为力感,或者说你在生活中的挫折。总之是你的生活和生命受到了某些阻碍,结果使你产生了无力感,进而才会有对自己的憎恨和攻击,以及你说的那些表现。我建议你认真思考一下自己的生活状态,分析一下是哪些因素使自己产生了挫折和阻碍,并有针对性的去克服这些不良的影响,只有当你的生活进入了一种健康的状态,你才能体会到力量感和价值感,而力量感和价值感是克服你目前状态的最好的良药。希望对你有帮助。
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第1个回答  2012-10-09
首先你对自己的期望太高了,其次你可能得了一种叫受虐症的疾病,最好咨询心理医生!
第2个回答  2012-10-09
是有问题,先和父母沟通一下,说说你心里的压力吧,然后找个心里医生看看。你都知道上百度,咋不知道和父母沟通一下呢。父母可能会有些地方不理解你,但是你不要忘了,他们才是最关心你,最爱你的人。如果是没有父母的,我说声抱歉,请想想你身边的人,想关心爱护你的人,想想给你吃喝,抚养你长大的人。和他们说说,聊聊,找点事情做,自己去学会挣钱,自己养活自己。实在不行去找找心理医生,一些学校的医生你去找他聊聊也未必收你费用。当然去一个更专业的医疗机构更好。
第3个回答  2012-10-09
多找一些朋友聊聊天,宣泄一下不好情绪;没有朋友的话出去走走,每天做一些帮助他人的事,不计大小,大到做些义工献血,小到帮陌生人提个重的袋子,生命的意义在于奉献,这样才会觉得自己活着是有用的,有意义的。
第4个回答  2012-10-09
放松一下 多和外面接触 谁都有人生低潮 不要老是自己伤害自己 连你自己都不爱护 那别人如何信你 自己和朋友多聊天 把事情看的开点 有多少农民家庭 生活来源就是种地收入 但是养好几个孩子 不也一样的过吗 不要羡慕别人的生活 把自己的生活过好
第5个回答  2012-10-09
白天忙一点,不要打盹,特别是下午傍晚。使劲跑步吧,你是闲的。我10月1去干农活到7号,秋收。每天9点就困的要哭。以前我不到半夜睡不着觉!
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