我每天失眠睡眠质量不高，几乎每天心情都不好、我老是自责，觉得自己无用负担大。这次天拿着刀划手

Question

觉得划的很舒服。然后会有自杀念头，什么都不想干。觉得自己要废了，这是怎么了？是不是得什么病了？

Answer 1

睡前喝点酒吧

Answer 2

睡前锻炼一下身体，看看书都行呀

Answer 3

抑郁，建议你考虑看下心理医生，虽然没什么用，但可以了解自己属于哪种抑郁症，其实是你心理压力太大了，很多事情不愿意和人分享，很多事情又觉得说不出口，找个适合自己的方法派遣一下压力吧，比如旅游、运动之类的

Answer 4

发的是嘎嘎谁拉个开始卡格拉卡就是感觉啊是感觉

Answer 5

可能心里压力太大了，人长大了，不开心不如意的事情变多了。这个没什么的，不要这么想不开，给自己找点事情做做，就不会老去想这些了，每天可以多做些户外运动。有助于睡眠的。