想问吃冻豆腐减肥真的有用么?!具体一周能瘦多少?!怎样吃?!用嫩豆腐还是老点儿的豆腐?!怎样烹煮,用煮还是烧?!如果边吃很多冻豆腐,又边吃蛋糕汉堡那些长胖的东西还会不会长胖?!吃多了会不会不好?!
鲜豆腐本身就是减肥食品,它不但脂肪含量少,消化时间还特别长。那么,冻豆腐具有的膨胀作用,就更加适合填充人体的胃。除此之外,冻豆腐实在是一种太好的营养、减肥佳品了。
冻豆腐是超级减肥食品 冻豆腐是典型的高营养、低脂肪。鲜豆腐,经过冷冻后会改变营养组成结构。在冷冻的过程中的维生素、蛋白质、钙、磷等微量元素破坏非常少,一些营养物质经过转变对身体非常好,形成了非常有利于减肥的食品——冻豆腐。其中丰富的大豆蛋白、亚油酸能够有效降低胆固醇。
冻豆腐可以帮助排泄肠胃中的脂肪 冻豆腐经过冷冻之后,会呈现有许多空隙的状态,加上其中含有的酸性物质,所以冻豆腐在肠胃中可以吸附过多的油脂,使随之一并排出体外。冻豆腐属粗纤维食品,非常有利于肠道排毒和防止便秘。