因为害怕和恐惧。
恐惧未知,对于即将到来的一切缺乏清楚的认知,对于未来缺乏明确的规划,对于自身缺乏明确的定位。
明明自身缺点明显,却找各种理由拒绝改正,找各种理由安慰自己,将失败的原因归结到别处,不敢从自身找原因,害怕改变。
因为自己不够强大,所以恐惧未来,害怕失去,害怕得不到,即所有代表成功幸福的一切自己都很在乎,却过于患得患失,杞人忧天。
其实,克服焦虑最好的办法就是强化自身改变自己的心态,建立自己的自信。即使面对未知,也不要恐惧要敢于迎头而上,冲破重重枷锁。即使是面对失败,也要坦然面对,从失败中反省归纳失败的原因,总结整理出自己的缺陷,加以改正,不断加强自身,终归会有所成就。
我想,人都会有焦虑的时候,只是每个人的成长环境和自身性格决定了我们对待焦虑的反应。我想,对于焦虑,我们要正视它,敢于去克服它,不能让它战胜我们自己。
不管你是否相信,焦虑确确实实是一件好事。焦虑有助于你保持活力、舒服地生活,而且还有助于你保持人类的特性。「正常」的人生具有欲望、期望和目标,你也一样。
如果你没有焦虑感,完全不在意如何去实现这些愿望,你就必须要容忍各种令人不悦的事情——如缺乏成就感、他人的反对、危险的追求、他人的攻击甚至试图谋害你,你也不会采取行动来抵御或逃避这些事情。焦虑主要是指一系列不安的情绪和行动倾向,焦虑让你意识到不愉快的事情——不合预期的事情将要发生或可能发生,它会警告你最好采取一些必要的行动。
因此,如果你即将受到攻击而又不想受到伤害时,你可以采取多种选择,如逃跑、击退攻击者、向潜在的保护者寻求帮助、呼叫警方、跟攻击者沟通以抵御他的攻击等。但是,如果你没有产生担忧、警惕、焦虑、紧张、谨慎、警觉或惊慌失措等情绪,你也许不会采取任何行动。也许,你会觉察到这种攻击潜在的危险性,但你会对此无动于衷。
同样,如果你认为你有失业的危险,而你又很想保住这份工作,要是失去了这份工作,你通常会感到担忧或焦虑,你也许会采取以下一种或多种行为:为保住工作而跟你的老板沟通、更加努力地工作、让朋友为你说情,或者寻找另一份工作、打算自谋生路、接受更多的教育或培训等。
这么说来,焦虑源于你对某些事物的欲望,你意识到自己可能会失去它,或你不希望发生一些可能会发生的事情。如果你完全没有任何期望、欲望或希望,那么不管发生什么事情,你都会漠不关心,你也就不会产生焦虑感。那么很可能你也将命不久矣,因为生活和生存在很大程度上取决于你对生活的渴望,你希望去避免任何可能导致你死亡的剧烈疼痛、不适、麻烦和争执。为了生存,你必须具备一定的机能——尤其是呼吸和饮食,你必须要保持一种舒适感。因为如果你浑身不适——如持续疼痛或长期了无生趣,你就会失去活下去的动机,这时候你会宁愿死去。