第1个回答 2019-06-20
产生焦虑的第一个原因：势力倾向
我们都是成年人，在这个竞争激烈、满是势利鬼、冷面孔的社会中，尽是势利眼的存在，这些势利眼最明显的特征：并非是简单的社会歧视，而是在社会地位和人的价值之间完全画上等号。因为他们这样的人，让我们产生了身份的焦虑，在这种焦虑的状态下，我们想获得自己应有的位置，就得化悲愤为力量，用自己的自身成就打脸那些看不起自己的人。
产生焦虑的第二个原因：与同层次的人相比较更容易产生焦虑
我们拥有一些东西之后，不会孤立的欣赏，也不会与祖先衡量现在的所有，而会很自然的转向同层次的人相互比较，比如同学、同事等等。和同层次的人相比较之后，一样多，甚至多一点的时候，我们是最能产生幸福感的。在同学会上，你发现自己挣的最少，买的房子还很小，工作还没人家优裕，你机会产生强烈的不幸福感。
同层次的人比我们活的更优裕，我们总会觉得自己原本应该取得更大的成就，所以，焦虑，愤怒
之所以说的是和自己同层次的人相互比较，是因为我们人类天生就不会嫉妒比我们厉害一千倍一万倍的人。我们当然会决定自己是不幸的那一类，但是这不足以成为滋生妒忌的温床。
常言道：“ 世上最难忍受的就是我们亲近的朋友比我们成功”
越来越多的人焦虑，到底该怎么办才能缓解焦虑，更好的前进呢？
自尊=实际的成就÷对自己的期待， 所以减少或者消除焦虑：第一，努力取得更多的成就，这是非常好理解的，毕竟越靠近聚光灯的地方，越能把阴影甩向身后。第二个解决焦虑的办法：降低对自己的期望
一旦你降低了对自己的期望，你会获得意想不到的快意，就好像实现了你原本的期望一样，是值得高兴的。一个人在一无是处的状态下，还能淡然处之，这是何等的轻松。所以给自己减少一份期望，就少去一份焦虑。
物欲横流的时代，不断挑动着人们的欲望，在我们想要得到的和能够得到的东西之间、在我们的实际地位和我们理想地位之间造成了无法填补的鸿沟。
当我们已经取得一定成就时，却不再引以为豪，忽视了对自己的重视。 我们被社会鼓励去勇敢追求一切自己想要东西，即便你的生活已经很富裕，你依然受到社会节奏的影响处在焦虑的漩涡之中。
我们的期待远远超过了我们的祖先，我们随之付出了永远挥之不去的焦虑，---随遇而安，这样的状态对于现如今的时代仿佛就是个奢侈，我们总是无法安于现状，我们永远都有尚未企及的梦想。
第2个回答 2019-07-02
因为人的认知或是思维方式
在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，焦虑症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。二：突发性事件
在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱(过量)则对以上过程有放大作用。三：生物因素
躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。很多研究发现病人处于焦虑状态时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化，但是未确定这些变化是焦虑症状的原因还是结果。
下面是：专家：七个方法让焦虑烟消云散
首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。
第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的所有事情：过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机。所有这些都有不确定性，你没有绝对的把握，但你基本上能打个好赌。
第三点得识别你的期望是什么，挑战又是什么。我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让你懒得去想。
第四点是看看你焦虑的范围，否关系到你的核心问题。你非得要完美吗?你非得比任何人都出色吗?你是否认为如果你没有成家，你就不能生活?
第五点是你如何对待失败?焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败，他们就会失败。其实，人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。
第六点是使用你的情感而不是焦虑。有时候的情感，特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源：工作中需要更多的友爱和赞赏，需要更多的提升机会。你不能总是感觉良好。
最后一点是留点时间待用。及时回顾一下，看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步，能挤时间。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何。焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来。最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻，就是尽情享受此时此刻。焦虑时，大脑里发生了什么?
当担忧和焦虑达到一定程度，大脑负责感情的部位——杏仁核就会不起作用。而你的愤怒、担忧和激励都是来自这里的。它激活的是大脑的思维部位，直接影响语言和抽象思维。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-07-02
很正常，这都是因为对比和竞争的关系，孩童时，跟玩伴一起玩耍，总有跑的快一些跑的慢一些的，跑的慢的，总想能够让快一些，可很长一段时间，都不能超过别人，心理会很压抑，就是你说的焦虑。到学生时代，考试成绩的对比，总想取得优异的成绩，然后自己成绩和别人对比，也会有焦虑。到进入社会参加工作，工作能力和薪酬肯定是对应的，感觉自己工作能力跟不上，肯定也是自己获得的报酬不满意。那么，我们应该丰富提升自己的能力，这样，自然会有好的收获，放宽心态，相信自己。业余时间，做一些自己感兴趣的活动，然后安排一些时间学习。加油，你能行的。
第4个回答 2019-07-02
当一个人感觉到焦虑的时候，那说明这个时候你的内存不足的就是内在的知识，你不够现实生活当中所用。这个时候你应该去充电，用利用业余的时间，去补充自己的知识，当你知识充足了这个时候你就会信心满满，就像充满电的机器一样。当你在你的专业知识领域里面，你已经有充足的知识去补充它的时候，你就不会再感到焦虑，因为为什么？因为这个时候你已经信心满满，这个时候你什么都不怕，你天不怕地不怕，总觉得任何事情我都有能力搞定他，摆平他。人之所以焦虑，是因为他很多事情都心里没底，没底气他哪来的自信没有自信，他不焦虑才怪。
第5个回答 2019-07-02
人为什么总会焦虑，肯定是因为想变得更好，变得更强一些。
但是实际情况是自己还没有达到那样的地步，然后强求自己。心情就会变得焦虑了。很多时候都是没有必要有这样的心理，应该更加的努力。要相信自己会变得更好。
其实还是要多经历一些事情，多锻炼自己的能力。比如说考试，如果平时练习的多刷题也多。那么在考试之前也就不会有焦虑的情绪了。
因此还是要自己多努力，要坚信自己，有志者事竟成。只有你的能力不断的提高，这种焦虑的心态就会缓解。