焦虑是用过去和将来的事情惩罚自己，焦虑是自己和看不见的东西搏斗，焦虑是晴天里的影子，只要事情存在，你就可能焦虑，解决它的唯一办法，就是你站到阳光下。站到阳光里，努力汲取营养，让自己变得更强大，这才是驱除阴霾焦虑情绪的唯一之道。
这些是成年后，经历了一些挫折后明白的。
1.明白了自己不必去和别人争，和别人比的时候，就不再焦虑了。如果自己有实力，你不争，不比，你一样可以闪耀，得到你想要的一切。如果没有实力，空焦虑有何用，努力去强大自己，变得有实竞争力就够了。当然，你所在乎的，真的值得你费尽心思吗？一时之名，一时之利，少一点，不会影响你。去追求更大的目标，更远的志向才是人生之道。
2.明白了凡事不妨先退一步。我看了曾国藩的经历，知道有些时候退一步更好，知道退才有空间，知道焦虑只会让自己更加手足无措，解决不了的事情，先放一放，说不定过段时间，形势变了，问题都消失了呢。即便不消失，你也会在退的状态下，在放松的心境下，找到问题消解之法，有百利而无一害。
3.明白了如果抗不过去，我就与它共存。
如果厄运是我的命，我躲不过去，那我就迎头去做。做好了，我成龙，做不好，没有关系，世界上没有人规定我一定成功。如果疾病是我的命，我打不得过就打，打不过我开心活每一天。如果孩子是我的命，他有出息我开心，他普通平凡，就过普通平凡的日子，我要接受。人总是站在地上看天上，本身普通人做想入非非的梦，学学郝思嘉，学学简爱，或活在当下，或活在强大的精神力下，还有什么能够使她们焦虑的呢。看透一些，看淡一些，自然悟到人生真味，不会拿已经发生过或者没有发生过的事情惩罚自己了。
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第1个回答 2023-04-29
焦虑是一种常见的心理问题，但其原因并不是单一的。以下是一些可能导致焦虑的原因：
1. 遗传基因：焦虑可能与遗传基因有关，某些基因可能会影响人的神经递质和荷尔蒙水平，从而导致焦虑。
2. 环境因素: 经历过创伤、虐待，或者在压力大、负面情绪的环境下成长，也可能导致焦虑。
3. 健康问题：身体上的疾病或药物的副作用也可能导致焦虑。
4. 个人经历：个人经历、性格和人际关系也可能是导致焦虑的因素。比如过度的自我要求、完美主义、缺乏自信、社交障碍等。
5. 工作压力：工作压力过大、职业竞争激烈等因素也可能导致焦虑。
总之，焦虑是一个综合性的问题，可能由多种因素共同作用导致。针对不同的原因，需要采取不同的方法来帮助缓解焦虑症状。
1. 遗传基因：焦虑可能与遗传基因有关，某些基因可能会影响人的神经递质和荷尔蒙水平，从而导致焦虑。
2. 环境因素: 经历过创伤、虐待，或者在压力大、负面情绪的环境下成长，也可能导致焦虑。
3. 健康问题：身体上的疾病或药物的副作用也可能导致焦虑。
4. 个人经历：个人经历、性格和人际关系也可能是导致焦虑的因素。比如过度的自我要求、完美主义、缺乏自信、社交障碍等。
5. 工作压力：工作压力过大、职业竞争激烈等因素也可能导致焦虑。
总之，焦虑是一个综合性的问题，可能由多种因素共同作用导致。针对不同的原因，需要采取不同的方法来帮助缓解焦虑症状。
第2个回答 2023-04-29
人容易焦虑，是因为他心理素质不好，遇到事情先急躁，先发愁，而不是冷静的去分析对待眼前的事物。这也是个人性格造成的。其实发愁焦虑一点用途都没有，反而会增加自己的烦恼，应该理性一些，也可以减少自己的焦虑。
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