每天45分钟动感单车能减肥吗？求问。

Question

每天45分钟动感单车能减肥吗？求问。

Answer 1

运动量是足够了，但是需要保证每天摄入的食物热量不能过高的，尤其是晚上必须少吃的。

Answer 2

这节课是由银级教练Jean为你们带来的动感单车燃脂派对，课程时长45分钟，难度3颗星。在今天的骑行中教练会对重点指导你最佳燃脂区间的掌控，无论你有没有骑行经验都能高效燃脂瘦身。想观看完整视频请在评论区留言。

Answer 3

可以，坚持下去，健康饮食

Answer 4

每天骑动感单车能减肥，再设置一般阻力情况下，人们骑动感单车处于有氧运动状态，运动30分钟后，身体就开始消耗脂肪，为身体供能，此外，经常进行动感单车运动会提高人们吸收和利用氧气的能力，加快人体新陈代谢而动感单车引起的新陈代谢提高会加快脂肪的分解，达到减肥的目的，每天骑45分钟动感单车能消耗400到500卡热量，一公斤脂肪，大概需要消耗7700大卡热量，所以想要骑动感单车，看到效果至少需要坚持骑一个，每天骑动感单车，一个月可以瘦5到6斤，每天骑半小时动感单车在配合合理的饮食和作息，坚持一个月可以瘦掉5到6斤，动感单车可以瘦腿和瘦肚子