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每天动感单车一小时能减肥吗
每天
骑一个
小时
的
动感单车
!能不
能减肥吗
?
答:
可以
,本人试过一个月,瘦了7斤,坚持下去会把身体曲线练得很好!
每天
跑步5公里,
动感单车1
个小时,游泳
1小时
这样坚持
能瘦
下来吗?
答:
能...而且还能锻炼出肌肉来...我就
每天
游泳一个
小时
...二十天瘦了十斤...你这运动量肯定瘦...不过吃东西也得注意...运动完别暴饮暴食...特别晚上能少吃尽量少吃...祝楼主
减肥
成功...也祝我自己...
动感单车
对
减肥
真的有效吗?
答:
一小时的动感单车,大约可以消耗500~700千卡的热量
,这和长跑一小时的能量消耗相当。虽然理论上的热量消耗,并不等于实际的燃脂效果,但动感单车的减肥效果,却是显而易见的。 在实际练习中,尤其是对于刚开始运动的新手来说,动感单车的减肥效果尤其明显。在第1个月,就减去几公斤体重的情况,比比皆是。 动感单车训练过程...
每天
坚持骑一个
小时
的
动感单车
,会
减肥
还是会长肌肉
答:
一小时以上可以消耗脂肪
,训练量大平时可以多吃一些西兰花、香蕉、酸奶、鸡蛋、燕麦、牛油果、苹果、生菜、牛肉`,鸡胸肉,虾。还可以辅助一些蛋白粉乳清蛋白增肌粉之类的东西。实体pqfitness可以找找看看
每天
骑一个
小时动感单车能减肥吗
?3k~
答:
您好,这种情况的话主要与您的消耗的能量多少有关的,
所以每天一小时是减不了多少的
。减肥最主要的方法是要坚持适当的运动,循序渐进,贵在坚持,少进食热量高的食物。治愈能减到什么程度需要看个人了指导意见:这种情况的话一个月下来能瘦5斤左右就差不多了,主要还是得少吃多运动才行。以上是对“...
动感单车
消耗多少卡路里 动感单车速度多少合适
答:
能不
能减肥
最主要看的还是长期热量的摄入与热量的消耗,只有当消耗的热量大于摄入的热量时,才能起到比较好的减肥效果。而
每天
骑40分钟
动感单车
的话是可以帮助人体消耗较多热量的,此时如果同时控制饮食,使人体摄入的热量小于消耗的热量的话,那么就能起到比较好的瘦身作用,但如果不控制饮食,导致摄入的...
每天
练一个半
小时
的
动感单车
有
减肥
的效果吗
答:
瑜伽不是练肌肉的,
动感单车
更不是练肌肉的。绝对
可以减肥
,只怕你吃不消。一般有氧运动45分钟左右就可以有效减肥了,一周3到5次为宜。你能有氧运动一个
小时
(动感单车)再加上瑜伽
1
个小时,只能说很猛。减肥需要的是经常保持运动,而不是一时的太过努力。
每天
摄入不超过700大卡,每晚一个
小时动感单车
,一个月
能瘦
多少斤?
答:
以一个正常体重的成年女性为例,她的基础代谢率大约为1400卡路里,
动感单车一
个
小时可以
消耗约500卡路里。因此,她
每天
消耗的卡路里量为1400 + 500 = 1900卡路里。一个月按30天计算,她将消耗57000卡路里。如果这些卡路里以脂肪的形式被消耗,每消耗7700卡路里可以减掉1磅脂肪,那么她一个月可以减掉大约7磅...
每天
骑一个
小时
的
动感单车
!能不
能减肥吗
?
答:
可以的。
单车
这种运动本来就是健身
减肥
的首选。
每天
骑一个
小时
的
动感单车
!能不
能减肥吗
?
答:
当然能,但是不可以吃太多哦
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