每天骑45分钟动感单车，可以减肥吗

如题所述

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第1个回答 2020-03-20

减肥最有效的手段管得住嘴迈的动腿
少吃多动就好
可能一段时间没有效果，但是坚持下去
总会成功的

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动感单车每周四次,每次45分钟,一个月可以瘦多少答：如果坚持一个月。这个强度，可以减掉你的体重百分之5~10左右。平时也要注意饮食健康，多吃水果蔬菜补充维生素，可以每天吃两颗畅纤美酵素果，促进肠道蠕动排出垃圾，也要多喝水，补充因为运动而丧失的水份。

每天健身房跑5公里并且骑动感单车一堂课(大约45分钟)多长时间体重上能有...答：可以很负责任的告诉你，只要你坚持这样的训练量肯定没有问题的，如果你饮食能做到介质的话，只要不是摄入很多的脂肪的食物都可以，应该2个月就可以见效了，一个多月的时候就已经有效果了。祝你早日减肥成功哦

减肥无需节食,每天45分钟动感单车,让你轻松燃脂瘦身视频时间 02:45

每天晚上坚持45分钟动感单车,一个月下来能瘦多少答：根据个人的体质来决定，一般合理的清淡饮食加上每天多于40分钟的有氧运动，会瘦4-8斤。不建议剧烈减肥，这样对身体非常不好早餐一定要吃，运动会消耗能量，不吃早餐，身体会回收毒素，对身体不好坚持锻炼，不然容易反弹

每天晚上坚持45分钟动感单车,一个月下来能瘦多少答：你好，能瘦多少斤这个是不能给你准确答案的，一般坚持进行有氧运动每天半个小时左右，合理安排饮食，不暴饮暴食，不吃夜宵，不吃油炸油腻高糖高热量的食物正常情况下一般一个月能瘦3到5斤。每个人的体质不一样所以标准不一样。\x0d\x0a一般我建议进行户外有氧运动，比如：跑步，跳绳，游泳等等只要...

我每天45分钟的动感单车,十五分钟2公里的跑步,这样对减肥有效果吗?答：有的，关键是坚持，而且建议你最好配合食疗，比如多吃蔬菜和水果多喝点水，锻炼前喝点绿茶，效果更好哦

动感单车可以瘦肚子吗答：动感单车可以瘦肚子。健身车减肥的原理是通过持续的骑行运动45分钟及以上，消耗体内的糖分和燃烧多余的脂肪，从而达到减肥瘦肚子的目的。动感单车是健身室常见运动器材，类似单车，是一个有把手、脚踏板和鞍座但是没有轮胎的器械。锻练者可以通过调节脚踏速度和阻力，以控制自己的心跳率，并达到改善心肺功能和...

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