一天摄入700左右卡路里,能减多少??

我每天摄入700左右卡路里, 不运动!!

每天呆家没事做类型! 身高156cm 体重54KG

1个月能减多少??

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第1个回答 2008-11-05

你吃的少消耗的也少而且节食减肥是反弹最快最厉害的

这是我自己的亲身经历

因为新陈代谢慢了在家没事就多做家务按时间吃饭晚饭别吃保证好睡眠

一定能瘦也别想瘦的太快因为瘦下来快反弹更快

第2个回答 2008-11-06

一天700太少了长期这样身体新陈代谢慢了也瘦不下去的
最起码要900才可以哦
还有运动+节食才是王道~

第3个回答 2008-11-09

别指望一个月，做个长期计划，慢慢来。

第4个回答 2008-11-07

减-3斤

第5个回答 2008-11-05

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健康才是硬道理

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一天摄入700左右卡路里,能减多少??答：你这身高体重的人，每天基本内分泌就需要1千。一天就算呆在家里也要1千3百卡。。如果你支持700。1个月下去，你就营养不良加内分泌失调了。每天负600的热量可以让你一个月瘦大约1.5-2公斤。。但这2公斤里面脂肪只有1半另外一半是蛋白质。

一天700大卡能减肥么答：1大卡=1卡路里=1000卡=1000热量=4186焦耳=4.186千焦。隔天开展一小时慢跑耗费700热量，长期性坚持不懈会瘦下来的。一日的菜谱以下：油25-30克，盐6克，奶制品及乳制品300克，大豆类食品及干果30-50克，禽畜肉类食品50-70克，鱼zd贝类50-100克，蛋类食品25-50克，蔬菜300-500克，水果200-400克，...

...65kg 基本代谢率1500卡路里,我每天都只摄入700-800大卡,为什_百度...答：14岁 172cm 65kg 基本代谢率1500卡路里，我每天都只摄入700-800大卡，这就是节食了，就算吃得不多，每天也要达到维持基本代谢率的能量1500cal，何况14岁正是长身体的时候，每天只吃700到800cal是远远不够的。你的体重指数是21.9，这个体重是标准的体重，如果还想瘦一点，可以将体重指数减少到18.5...

...体重160斤。薄荷上推荐基础摄入1700多大卡,现在每天摄答：从数据上来说呢，你每天如果能坚持下来的话，两个月左右可以达到这个效果，但是问题是你每天摄入700卡路里相当于每天只是两碗白饭差不多，你确定能为你身体提供必要的营养吗？减肥的道路贵在坚持，如果你每天摄入700卡路里，建议去看看人体每天必要营养素，按照里面要求去调弄食谱哦，然后再减肥期间，记得多...

...如果我每天只摄入700卡路里,加上运动消耗800-答：原谅我不是学霸，但是不能单纯的这样计算，因为要考虑身体的吸收卡路里，以及自身的消耗，如果要达到减肥的目的，个人给个建议，晚上不要有宵夜，早上空腹一杯水，出去运动半小时，回家再吃，每顿7-8分饱，下午4-5点运动，晚上不要熬夜，当然，，，熬夜很容易瘦下来，就是有点伤，每天一个苹果，多...

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