一天摄入700左右卡路里,能减多少??

我每天摄入700左右卡路里, 不运动!!

每天呆家没事做类型! 身高156cm 体重54KG

1个月能减多少??

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第1个回答 2008-10-31

.....没9了!你不运动的,减不了,对你身高你超重太多了,想不运动减速肥可以早餐和晚餐吃青加,中餐吃少量钣,这样一个月你就可以减了拉!就怕你受不了,现在很多MM都这样减的,我同事的妹这样减法82KG减到47KG!!我也汗死

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每天摄入不超过700大卡,每晚一个小时动感单车,一个月能瘦多少斤?答：假设一个成年人平均每天需要2000卡路里来维持体重，每天摄入不超过700卡路里，那么每天将消耗1300卡路里。根据卡路里消耗的公式（卡路里消耗 = 基础代谢率 + 活动代谢率 + 食物热效应），我们可以计算出每天消耗的卡路里量。以一个正常体重的成年女性为例，她的基础代谢率大约为1400卡路里，动感单车一个小时可...

一天摄入700左右卡路里,能减多少??答：你这身高体重的人，每天基本内分泌就需要1千。一天就算呆在家里也要1千3百卡。。如果你支持700。1个月下去，你就营养不良加内分泌失调了。每天负600的热量可以让你一个月瘦大约1.5-2公斤。。但这2公斤里面脂肪只有1半另外一半是蛋白质。

一天700大卡能减肥么答：1大卡=1卡路里=1000卡=1000热量=4186焦耳=4.186千焦。隔天开展一小时慢跑耗费700热量，长期性坚持不懈会瘦下来的。一日的菜谱以下：油25-30克，盐6克，奶制品及乳制品300克，大豆类食品及干果30-50克，禽畜肉类食品50-70克，鱼zd贝类50-100克，蛋类食品25-50克，蔬菜300-500克，水果200-400克，...

...65kg 基本代谢率1500卡路里,我每天都只摄入700-800大卡,为什_百度...答：14岁 172cm 65kg 基本代谢率1500卡路里，我每天都只摄入700-800大卡，这就是节食了，就算吃得不多，每天也要达到维持基本代谢率的能量1500cal，何况14岁正是长身体的时候，每天只吃700到800cal是远远不够的。你的体重指数是21.9，这个体重是标准的体重，如果还想瘦一点，可以将体重指数减少到18.5...

...体重160斤。薄荷上推荐基础摄入1700多大卡,现在每天摄答：从数据上来说呢，你每天如果能坚持下来的话，两个月左右可以达到这个效果，但是问题是你每天摄入700卡路里相当于每天只是两碗白饭差不多，你确定能为你身体提供必要的营养吗？减肥的道路贵在坚持，如果你每天摄入700卡路里，建议去看看人体每天必要营养素，按照里面要求去调弄食谱哦，然后再减肥期间，记得多...

...如果我每天只摄入700卡路里,加上运动消耗800-答：原谅我不是学霸，但是不能单纯的这样计算，因为要考虑身体的吸收卡路里，以及自身的消耗，如果要达到减肥的目的，个人给个建议，晚上不要有宵夜，早上空腹一杯水，出去运动半小时，回家再吃，每顿7-8分饱，下午4-5点运动，晚上不要熬夜，当然，，，熬夜很容易瘦下来，就是有点伤，每天一个苹果，多...

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