花生和瓜子的卡路里貌似比猪肉还多，那到底是猪肉容易胖还是花生瓜子这类的容易胖？

Question

如题所述

Answer 1

都容易胖，但是，相比较一下还是猪肉容易胖，两类食物的脂肪性质不同，一个是动物类的脂肪，一个是植物性的脂肪，除非纯瘦肉的猪肉，要是五花肉那就完了。其实那个食品我们都离不开，重要的是怎么吃，吃多少的问题。猪肉最好是炖着吃和煮着吃，花生也可以煮着吃或者生吃，生吃花生养胃，而且生花生的红衣是很有营养的，有补血的功效，炸完的花生就完了，营养损失很大，瓜子也只能炒着吃才最有营养，五香的含盐量太多，新鲜的还将就，时间长的不新鲜的，亚硝酸盐含量就大了，所以，适当的控制一下饮食，肥胖会远离你的。

Answer 2

花生、瓜子和猪肉的卡路里其实差不多在2400千焦/100克，看上去挺高的，其实每一次摄入量不会很多，卡路里也就摄入不多，而这些食物的卡路里主要来自于其中的脂肪。食物的脂肪要转换成人的脂肪，必须先转换成碳水化合物，如若碳水化合物无法消耗掉 就会再转换成脂肪储存于体内。因此像米饭、面食、酒、碳酸饮料、甜品等高碳水化合物的食物应严格限制，这样才可以让花生、瓜子和猪肉等营养素较多食物，即使卡路里较高，也可以被消耗，而不会肥胖。

Answer 3

1.花生，瓜子热量比猪肉大，但是吃的量非常少：我们常常磕几粒瓜子，吃几粒花生米
2.虽然猪肉热量比瓜子低，还是吃猪肉容易胖：因为我们常常大块吃肉，吃多了，一样胖。追问

这你错了，一般人瓜子花生什么的一包拿到手边就停不了口，往往一会会儿就能吃掉一大包

追答

1.一包瓜子去壳，总共没有多少重量吧
2.一大块肉很重吧？
3.你看见有人吃瓜子长胖的吗？常常小胖墩都是爱吃肉的哦

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Answer 4

花生属坚果类 适量的吃 对身体很好的 而肉类 在营养学上面 就是能不吃就别吃 因为 肉类吃多 就容易造成血管出问题 花生 瓜子 吃多就是上火 在健康方面来说 其实吃东西就是适量就好 你说哪个胖 有的人连喝水都会胖 所以 并不能准确的告诉你 只能跟你说这些东西的利弊关系! 祝健康