减脂藜麦鲜虾沙拉
食材准备：
藜麦、牛油果、苦菊、虾仁、玉米粒、圣女果
具体做法：
1、藜麦淘洗干净后浸泡20分钟，锅中加水放入藜麦，水中加入适量盐、橄榄油，大火煮至沸腾。
2、煮沸后转小火15分钟左右，煮好的藜麦捞出沥干水份备用，虾仁、玉米粒煮熟，苦菊切小段，牛油果切块，圣女果一份为二。
3、油醋汁做法：一勺橄榄油，一勺生抽，半勺醋，适量黑胡椒，白芝麻。
4、将食材码入盘中，淋上油醋汁，拌匀。
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1、藜麦淘洗干净后浸泡20分钟，锅中加水放入藜麦，水中加入适量盐、橄榄油，大火煮至沸腾。
2、煮沸后转小火15分钟左右，煮好的藜麦捞出沥干水份备用，虾仁、玉米粒煮熟，苦菊切小段，牛油果切块，圣女果一份为二。
3、油醋汁做法：一勺橄榄油，一勺生抽，半勺醋，适量黑胡椒，白芝麻。
4、将食材码入盘中，淋上油醋汁，拌匀。