第1个回答 2020-09-30
烩菜
在制作烩菜烹调时间较短,使用的通常都是易熟的原料,20分钟左右就可以完成一道菜,而且,因为是多种原料组合,又富含汤汁,所以一道菜就可以下饭了,不会觉得单调。
原料搭配没有固定模式,为了实现健康这一标准,就可以进行荤素搭配,例如肉类可以选择肥牛这种切成薄片,容易煮熟的;青菜类基本都可以选择,当然更加精细一点的话就是选择处理和洗起来容易得就可以了;蛋白质类可以选豆腐等豆制品类,虾等鲜类;菌类也是很好的选择。
炒菜
在大部分炒菜需要的时间并不是特别多,只要再配料方面选择易熟的就可以了。青菜类是首选,肉类一定要切得很薄,有利于肉类快速熟。
第2个回答 2020-10-18
学习做菜,如果你想要去学校学习的话,建议去一些比较大的学校,正规机构,你学成了之后是会提供岗位给你就业的,推荐就业的企业都还不错。如果你真的想去学习厨师的话,可以去学校实地考察一下,自己喜欢,能学到真本事是最重要的
第3个回答 2020-09-30
因为健身的原因,
为了珍惜自己复出的汗水,
于是开始自己做饭,
每天周末囤一些不易坏的蔬菜肉类,
下午六点下班,
快速去健身房健身,
回家开始做饭,
压缩时间的话一般在一个半小时左右,
有时候还会做点烘焙当早餐,
便当基本按照少油少盐的标准制作,
以鸡胸、牛肉、虾仁、龙利鱼、高蛋白低脂的肉类为主,
辅助优质脂肪类似三文鱼和牛油果的摄入。
1、凉拌酸辣鸡胸肉丝荞麦面
2、烤鸡蛋鸡胸便当
3、快手鸡胸汉堡便当
4、虾仁时蔬便当
5、牛油果虾仁便当
6、黑胡椒牛排意面便当
7、番茄牛肉乌冬面
8、咖喱鸡胸意面
文/减约健身达人夏夏大小姐,欢迎分享,未经同意请勿转载。
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