单身的同志们，一个人怎么吃即营养又简单呢？有时自己一个都不想那么麻烦去做饭！

Question

如题所述

Answer 1

每天需要的营养：蛋白质，糖，脂肪，维生素，矿物质，水、

简单加营养以下参考：

1.煮鸡蛋，或蒸鸡蛋糕，每天吃新鲜蔬菜水果。
2.自制三明治：面包片中间夹生蔬菜，烤肠切片，微波转一下。
3.营养汤面：水烧开加入面条，再加木耳或蘑菇，粉丝，蔬菜，虾仁和蛋花。
4.心情好时做大份的喜爱的菜，分成几份冻冰箱。每次，微波炉一转。OK

Answer 2

去食堂吧

Answer 3

最简单：火锅。我以前就是这么干的。
买一点料，或汤里随便加些你喜欢的料。
买点鱼肉疏菜，想吃时一会就能吃上。
吃不完放在冰箱里也不坏。最简单了。