一个人自己在外面打工，自己做饭，怎么样才能吃的营养

如题所述

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推荐答案 2014-06-15

保证一日三餐，早上泡一杯牛奶加鸡蛋和面包，青菜是一定要的

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第1个回答 2014-06-15

早晚一杯牛奶！每天要吃青菜！隔两三天煲一次汤

第2个回答 2014-06-15

不要买速冻食品，那怕自己做一道菜，都比速冻食品有营养。

第3个回答 2014-06-15

鸡蛋牛奶苹果..必备的..少吃泡面

第4个回答 2014-06-15

不管吃什么，最好保证一天一个鸡蛋

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