一天睡12个小时正常吗

Question

如题所述

Answer 1

睡眠人们正常生理需要绝非睡眠时间越长越好同年龄人对睡眠时间需求完全相同年龄越小大脑皮层兴奋性越低对疲劳耐受性也越差因此需要睡眠时间也越长而了老年大脑皮层功能青年人活跃体力活动也大减少所需要睡眠时间也相应地减少般来说新生儿每天睡眠时间少于20小时;婴幼儿约15小时学龄儿童约10小时;成年人约需8小时老年人5至6小时够了只大致平均数每人每天所需睡眠时间差异大与人性格、健康状况、工作环境、劳动强度等许多因素有关与每人睡眠习惯也有定关系

现实生活有许多人睡眠时间远远少于上述时间们同样工作、生活得好所睡眠好坏并完全取决于睡眠时间而要看睡眠质量也整睡眠深睡时间长短比有些老年人每天睡眠时间加起来常常超过5~6小时仍时时犯困主要老年人真正能达深睡和睡时间并多而大部分时间浅睡和轻睡度过所质量高相反有些人睡眠总时间并长能保证定深睡时间也能取得好休息效会感缺觉

所睡眠好与坏应简单地睡眠时间长短来衡量而应否消除了疲劳精力否充沛来评判

Answer 2

Answer 3

怀孕期间爱睡觉都属于正常情况,你别担心,平时应该多坐下休息别劳累就行了。

Answer 4

怀孕期间比较犯困是正常的,平时可以多听听音乐有利胎教,自己可以找一点事情来坐坐

Answer 5

你好,在怀孕期间睡眠好,那就自然好了平时的话多注意休息,这样对胎儿发育很好。