我一米74 76公斤如何减肥

我是个高中生是男的
一米74
76公斤
不想要太麻烦的
也没什么时间总运动
想在食量上控制
想在一个月掉20斤
有什么好办法么?
答案满意的话追加20分
关键是能瘦脸

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第1个回答 2008-06-18

如果你能坚持,我可以告诉你,就是不要吃晚饭,保你减十二斤以上,如果再加上运动,可能会到二十斤,不要睡太多觉哦.我就二十五天没吃就减了十斤了,我163cm,原来106g,现在96g了,而且一点都没有反弹,不过男孩子嘛,没必要减,真的,很多女孩子都不喜欢瘦的.

第2个回答 2008-06-21

不吃主食哪都可以瘦只要您坚持下去!

第3个回答 2008-06-18

一米74 76公斤男的不算太胖啊
想在一个月掉20斤非常困难不容易只有祝你好运了

第4个回答 2008-06-18

你这身材要在一月减20斤的确很不容易，除非加强运动哦

第5个回答 2008-06-18

跑步！

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