我一米74 76公斤如何减肥

我是个高中生是男的
一米74
76公斤
不想要太麻烦的
也没什么时间总运动
想在食量上控制
想在一个月掉20斤
有什么好办法么?
答案满意的话追加20分
关键是能瘦脸

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第1个回答 2008-06-19

跑步

第2个回答 2008-06-18

一米七四76公斤不算很胖啊.我一米八83公斤呢

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