请问一下我怎摸才能从105公斤减到76公斤

现在本人18岁身高188 体重105 我女朋友让我在08年6月1号前减到76公斤谁能帮帮我给我个建议

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推荐答案 2007-10-14

最有效最快的办法是：每天最大限度减少食物摄入，尽量多睡觉不运动，减下来后做些恢复运动就可以了

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第1个回答 2007-10-14

少吃多餐，健身锻炼。
少吃肉，多吃蔬菜。

第2个回答 2007-10-14

我劝你还是不要那样做,时间这样以来可能对你的身体有害,但减肥是好的,不要一下就定那么高的目标,只要少吃多运动就行

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