每天骑室内动感单车都四个月了,为什么就不瘦呢

Question

如题所述

Answer 1

我猜可能你没有给自己制定一套规范的健身计划吧。

我之前骑行动感单车也没有章法，后来在杨恒洱博客里面看到了很多动感单车的健身指南相关内容，对我制订自己的减肥廋身计划很有帮助，练习了2个月效果明显。

众所周知，运动量、频率和强度是运动的三原则。依照我的经验来看，很简单，就是按照科学、规范、正确的骑行习惯，你坚持练习2-3个月就可以看到明显减肥效果。

Answer 2

这种情况就是没有科学的锻炼造成的，过犹不及说的就是这个道理，自己练很容易伤到身体，可以跟着YESOUL野小兽课程里的教练一起骑动感单车。