我每天都晚上不吃饭，坚持去上动感单车。一节课上下来 我还跑20分钟的步 但是一斤都没瘦 这是为什么呀 ~~
骑单车是有助于减肥的，您只是坚持的时间不够而已。
另外需要注意运动时及时补充水分。
不可过多的食用高脂肪食品，包括高油脂的零食。
适当的运动，均衡的饮食，多吃水果，会有效果的。