动感单车到底减不减肥啊？！骑了两个星期为什么体重不降反升？！以前跑步减肥每天都瘦啊，为什么动感单车

动感单车到底减不减肥啊？！骑了两个星期为什么体重不降反升？！以前跑步减肥每天都瘦啊，为什么动感单车不降反升了啊？饮食什么的和没骑之前也一样，疑惑啊？！！！

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第1个回答推荐于2018-05-20

因为这种运动是有助于增加肌肉，增加腿部的肌肉，所以你没有胖起来最好的办法就是跑步慢跑，要是全省小号全身的热量脂肪本回答被网友采纳

第2个回答 2019-10-23

我也是！一个多月！每天1小时阻力骑车，汗出不少！但是体重没降，愁的很

第3个回答 2019-11-20

YESOUL野小兽认为这项运动除了需要科学训练，健康饮食也是能否成功减肥的重要因素。

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...体重83kg 健身减肥每周4次每次有氧(跑步)3km答：如果能少食多餐就更好了。减肥不是短期突击，目的在于通过规律健康的运动和饮食习惯提升身体新陈代谢能力，提高人体的基础代谢（基础代谢低通常是正常人肥胖的最大原因），最终提高人体代谢脂肪的能力。还有就是减肥和增肌不能同时进行，否则就是事倍功半，什么也做不好 ...

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