您好。
对于需要长期保持坐立姿势工作的人来说,久坐的危害有:
1、腰痛。由于长期久坐,坐姿不良,或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态,人们会软组织缺血,造成腰肌劳损,从而感到腰痛。
2、食欲不振。久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振的症状。
对于您这种久坐引发腰痛的情况,中医一般会建议选用中成药治疗腰痛,例如北京同仁堂的壮腰健肾丸。此方中的狗脊具有强腰脊、强筋骨的作用,桑寄生具有祛风湿、舒筋络的作用。共9种药物配伍,共同作用下,使得北京同仁堂的壮腰健肾丸能够很好地调理因久坐久站引起的腰肌劳损问题,缓解腰痛。
除了中成药,凡因工作需要久坐的人,建议每天坐着的时间不要连续超过8小时,工作中每隔2小时进行一次约10分钟的活动,或自由走动,或做做保健操,避免类似腰肌劳损这样因久坐造成的疾病的发生。
最后祝愿您身体早日康复!