现在的年轻人几乎都不喜欢运动，上班的人每天要坐在办公室里忙着自己的工作，而上学的人每天也是坐在教室里或者是躺在床上，长时间缺乏运动会导致人身体的免疫力下降，身体素质变得越来越差。
有研究表明，长时间坐着容易导致患病的几率增加，那么久坐到底会给身体带来哪些伤害？
1、增加患心脏病的风险
长时间坐着会导致人的血液流动速度变慢，身体当中的脂肪酸不断沉积在血管上，这就造成了血液的粘稠度增高，时间长了就容易出现冠心病和动脉硬化，还有可能导致人突发心脏病，死亡率高达70%。
2、引起痔疮
长时间坐着容易导致身体的直肠静脉压力增加，而长时间保持一个姿势坐着就会导致压力在某个区域一直聚集，会导致直肠周围的静脉血管薄壁慢慢的扩张，出现充血造成痔疮。
3、记忆力下降
久坐会导致血液循环速度变慢，导致血液不能够正常的供给大脑，人的大脑受到伤害记忆力就会减退，没有正常的血液供应，大脑会受到很大伤害。
4、筋骨受到损伤
当长时间保持一个姿势坐着的时候人的腰间盘还有关节各部位都处于僵持的状态，肌肉也会变得僵硬，当动的时候能够感觉到酸胀疼痛。而长时间坐着没有任何运动的时候血气也是不畅通的，平时又没有任何运动，时间长了自然就会导致肌肉松弛，筋骨出现问题，很多人还会出现下肢浮肿这类比较严重的情况。
5、不孕症
现在绝大多数的女性都是上班族，长期的坐在电脑面前，缺乏运动，就会导致女性的痛经加重，造成气血循环出现问题，长时间还会造成女性的卵巢还有输卵管不能够正常的工作，很容易导致巧克力囊肿，进而导致女性出现不孕症。
6、颈椎病
久坐人的头部是处于前屈位的，这时候颈部的血管会受到压迫，而这部分的肌肉也会是紧张状态，当血液循环不畅通的时候，大脑就不会有充足的血量和氧气，造成这部分出现问题，颈椎慢慢的就会变僵硬。
通过了解大家应该知道了久坐对身体的危害有多大，即使是在上班的过程当中也不可能一直在忙于工作，在工作之余大家可以站起身活动活动，或者是坐在座位上来回扭一扭，保证自己的身体是运动过，也能够防止各种疾病。
很多朋友工作一旦专注起来,往往会忘我地慢慢把脑
袋前倾,两眼紧盯电脑显示器,双肩高耸,两只手缩
在电脑键盘上,背部被迫拱起。这类坐姿会使背部肌
肉长期处于紧张被牵拉状态,引起背部和颈部酸软疼
痛,引发颈椎问题。
2.“伏案低头"型
这种姿势多见于学生、教师等人群,他们往往把两只
手长时间放在桌子上甚至趴在桌子上,低头阅读、拟
写、批改作业文件等。此时臀部承受身体的重压,肩
膀有些蜷缩,胸部被拉伸,脖颈略弯曲,头部微微低
下。倘若不加注意时长和姿势的变换更替,就会引起
颈椎间盘突出、背中部疼痛等问题。
3.“葛优躺'型
这类坐姿一般为懒洋洋"的电脑办公族,弯着腰瘫坐
在椅子上,后背中部抵住椅子靠背,两手前伸握住鼠
标。这样非常容易导致腰肌劳损和消化道疾病。
4.“跷二郎腿'型
跷二郎腿简直就是我们脊柱健康的大敌,要详细了解
它的害处,请关注本号旧帖:跷二郎腿不但不礼貌,
还有害健康!在这里就不赘述了。
久坐后果有哪些
1.脊柱疾病
我们脊柱的韧带、肌肉是负责保持脊柱稳定、正常生
理曲线的。而久坐、坐姿不正确首当其冲的危害就是
腰椎间盘突出症。一旦脊柱失去有效固定和支撑,椎
间盘突出,神经受到压迫,患者可能会出现下肢麻
木、脚趾活动受限甚至严重的会大小便失禁。如果不
加以纠正错误姿势和减少坐的时间,筋膜炎、脊柱侧
1、伤害颈肩腰椎
经常坐着的人群颈肩腰椎背持续都会保持一个固定的姿势，尤其是经常做办公室的百龄人群，腰间盘跟椎间盘需要长期处于紧张的状态之下，这种情况就会导致颈椎肩膀以及腰椎僵硬，长期以往还会出现酸胀疼痛的现象，即便是简单的附仰都觉得很困难。
2、损害大脑伤害胃
经常坐着的人肠胃蠕动会减少，因此消化液的分泌也会减少，长期以往就会出现食欲不振以及消化不良的现象，经常会感觉到腹胀就没有饥饿感，而且经常坐着还会导致大脑供血不足，因此精神也会感觉到疲倦，记忆力会越来越差。
3、损害心脏健康
经常坐着不动，自然血液的循环速度也就会减慢，长期以往，心脏机能会衰替，也很容易引发心肌萎缩的症状，尤其是患动脉粥硬化患者的老人，会增加其患心肌梗塞以及脑血栓的概率。
4、容易便秘长痔疮
由于长时间在椅子上坐着，因此就会压迫到静脉，会影响到血液循环，盆腔内的血液流动的比较慢腹内脏器就会经常性处于充血症状，导致痔静脉太过充盈，而当静脉壁的张力下降之后也就会出现痔疮等肛肠疾病，而且经常坐着运动量减少，肠胃的蠕动也会变慢，这样也会导致便秘出现。
1、导致心脏疾病
久坐时，肌肉燃烧较少脂肪，血液流动缓慢，脂肪酸因而更易阻塞心脏。高血压及高胆固醇与久坐有关，需要久坐者患心血管疾病的风险是最无需久坐者的”两倍以上。
2、导致腹部打走样
当你站立，走动，甚至是坐直时，腹部肌肉都会使你保持挺直。但是当你窝在椅子上，腹部肌肉就不再工作。紧绷的背部肌肉和绵软的腹肌形成一种灾难性姿势，加剧脊柱的自然弧度，形成一种名为脊柱前凸或背部过分下凹的疾病。而且，久坐会让你的腰部堆砌出游泳圈。