如题所述
主食过多减肥效果不好，完全不吃主食影响情绪，降低大脑的能力，产生过量的酮体对健康不利，所以适当的主食对减肥有非常大的作用，以米面累为例，一般来说女性一天吃3两左右，男性吃4两左右，根据体重大小增减就可以了，注意我说的干粮，至于怎么烹饪，那就
减肥期间应该选择哪些主食？
减肥不吃主食的人，植发至少10W＋！你要是大姨妈不来，情绪暴躁，那花的钱就更多了。当然了，你要是有钱，那可以当我没说。关于减肥能不能吃主食的所有疑惑都给你们解答了，想瘦的uu们会先收藏再看。
在全天碳水总量·不超的情况下，主食吃得越杂越好