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    • 减肥的时候一天要吃多少主食呀？

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    推荐答案   2020-10-10

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    第1个回答  2020-10-10

    主食里的碳水，因为吸收比较快，所以从这个角度说，对于减肥者主食的要求，是每天不低于二两到三两，就是不能比这个更低了，同时呢，也不建议高于七两到一斤

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    第2个回答  2020-11-09

    全天不低于三两主食，蛋白质每公斤1克，全天45g左右的脂肪

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