第1个回答 2019-12-08
找个东西分散一下自己的注意力 劲量不要想太多 如果真的自己客服不了可以找个心理医生看一下 千万不要排斥 现在的人都有心理问题 不防去看看 听医生怎么说 希望我这么说你不会感到排斥或反感 再不行你找我私聊也可以 也许找个人陪你聊聊能缓解不少
第2个回答 2019-12-08
你是不是有抑郁症，整天胡思乱想，我这里有问题那里有问题，要想办法调节自己的情绪转移注意力，不要自己清闲就会故意胡想，多做事情，多到人多地方，来自我调节，放松心情多到朋友圈跳舞，唱歌，到运动器材做锻炼锻炼身体，多和朋友聊聊天，减少对自己造成不必要伤害！
第3个回答 2019-12-08
其实人最大的压力就是焦虑，所以说不要担心顺其自然。
第4个回答 2019-12-08
你如果还这样，就去找些书来看，分散一下自己的注意力。
第5个回答 2019-12-08
你这个属于一种心里暗示了，建议你去看一看心里医生，让他们给你做个引导