老是担心害怕未来会发生不好的事情,老是胡思乱想怎么办?

患者信息:女 28岁
病情描述(发病时间、主要症状等):
从去年下半年开始就老是胡思乱想,老是担心未来发生不好的事情,让自己很害怕,而且一听到看到一些不好的事情,我自己都害怕,而且老是担心一些不可能发生的事情。例如看电视说有精神病人的报道,我都想我能不能哪天得精神病了啥的。搞的我特别的难受不舒服。我想改变可又改变不了,快疯了都。我觉得我自己可能有强迫症的倾向还有很焦虑症,整天脑袋都很难受,而且胸闷,胃也比较难受。我调整不了,我真的很担心我以后哪天会疯掉的。请问一下我这是怎么回事?看大夫就是说脑神经不太好,或者说神经衰弱,或者说焦虑症什么的?我都不相信这些大夫的话了。求大家帮帮我吧。谢谢了。
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你思想太重了,不像个女孩子,毕竟才28岁。其实很多事情不用考虑太多,越简单越好,思想不要太消极了。建议你经常出去玩玩,多和朋友或者爱人聊天,最主要的是要培养自己的兴趣爱好,这样才会放松。不知道你家庭状况怎么样,哎,祝你好运了!放宽心
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第1个回答  2011-10-11
估计你是快奔3了,心理有点焦虑,感觉自己要更成熟一点吧,其实没必要想那些事情。平淡的生活是大部分人的生活方式,不必太担心
第2个回答  2011-10-11
您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
第3个回答  2021-03-09

第4个回答  2013-02-28
现在是不是大部分这个年龄段都有这症状.我和你一样.每次烦躁时候跟个神经病一样.觉得活不下去了.过一会这骨劲过去了就没事.你是这样吗?
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