怎么看待“伪养生？怎样才是真正的养生？

Question

随着生活我们水平提高，对健康的关注也越来越高，但养生知识我们却知道的很少。那么怎么看待“伪养生？怎样才是真正的养生？

Answer 1

伪养生表面看起来有根有据，凭空想象，没科学依据，没有功效，有的可能还真有副作用，所以一定要看清楚。真正的养生要尊重科学，依据规律讲实效，真正能解决问

Answer 2

现在的人们总是一边熬夜蹦迪，用着最贵的眼霜熬着最深的夜，喝着啤酒配枸杞，用伪养生给自己心理上的安慰。其实一切适可而止就好，现代社会不可能真正日落而息日出而作，现代污染也不是单单靠食疗和早睡就能万事如意，只能说饮食不过量，注意休息，适量运动，尽量别抽烟喝酒，做到这样已经很不错了

Answer 3

伪养生久是吃这吃那补品营养品，只有不乱吃还是有点用的。真正的养生讲究身体上的舒服和心理上的舒适生心合一感受一种自然。所谓人法地，地法天，天法道，道法自然

Answer 4

养生不是随随便便就吃点补品，盲目的养生是不可取的，仿养生就是看见听见什么好就盲目跟风，真正的养生需要根据自己的实际情况，了解自己的身体状况，有效的对自己好，这才是真正的养生，但一定要适可而止！

Answer 5

真正的养生是作息规律不熬夜，饮食清淡，适当运动，做适合自己的，不麻木跟风，跟着季节走，顺应自然