每天慢跑二十分钟，天天跑，可以吗？

Question

如题所述

Answer 1

每天坚持慢跑20分钟，跑姿及身材，是我希望得到的！

Answer 2

每天坚持跑20分钟的话，对于身体健康是有利的，但是如果想达到减肥的效果太少了，时间应该坚持40分钟以上

Answer 3

生命在于运动，天天坚持慢跑当然可以。但是也要注意运动的有效性，以微微出汗为度。

Answer 4

不管你跑多慢，天天坚持就好。贵在坚持，天天跑步对身体好。

Answer 5

当然可以啊，不论跑多跑少都是自我身体的一种锻炼，如果你想减肥或者增加肌肉的话建议加大跑步量，和做一些其他的户外运动。