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每天早上连续慢跑四十分钟会减多少
如题所述
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其他回答
第1个回答 2018-05-20
40分钟 才刚开始消耗 如果真想减肥 就要无氧有氧交替进行
第2个回答 2018-05-20
减肥因人而异,因此没办法告诉你会减多少,但是我可以告诉你,坚持下去一定会瘦的。
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每天
跑
40分钟
,一个月
能瘦多少
,她们说会长肌肉,是?
答:
每天
跑
40分钟
,一个月
能瘦多少
,她们说会长肌肉,是? 长肉就不可能了,别听人瞎扯,除非你吃得比你消耗得多,跑
四十分钟
也要看你具体消耗了多少能量,毕竟每个人不同,跑得有快有慢,长得有轻有重,如果想减肥,,
跑步
这一个月少吃肉,多吃青菜,少吃淀粉内东西,瘦个5-6斤轻轻松松。我每...
每天早上
去
跑步
,对身体有哪些好处?
答:
长期坚持
慢跑
有提高心脏功能和肺功能、减肥、预防近视等优点。
早晨
空气中充足的氧气可以最大限度地摄取
跑步
氧气,大大提高身体各部位的功能,加快血液循环,还具有长期坚持强壮心肌,预防各种心脏疾病的效果。肺功能更强。随着跑步的进行,通风量逐渐提高,但慢跑持续时间长,肺活量最大化,肺功能增强。晨跑对...
每天早上跑步40分钟
,仰卧起坐100个,2个月可以
减多少
斤
答:
首先要管住嘴,否则再大的运动量也是徒劳的.如果你的体重是200斤,不建议
跑步
,这样容易损伤膝关节,还是快走比较好.
本人一百四
每天早上跑步四十分
多久才能到一百三?
答:
跑步是减肥的最好方法,我就是通过
跑步减
的。经验是之前减的慢,俩周后,只要坚持住一周可以减四斤,但是这期间不建议食减,会造成贫血,我是受害者。10斤的话按我的经验估计4周。当体重到一定程度后跑步就减不了了。
每天
运动
四十分钟
,晚上不吃饭,坚持一个月可以
瘦多少
答:
可以
瘦
的,我运动了两个月,原来137斤,现在126斤,瘦了11斤,
每天早上
,运动两个小时,平均每天早上6公里左右。我之前一个月瘦5斤,就是
每天跑步40分钟
,但是要坚持下去,不能偷懒 每个小时运动十分钟,晚餐吃一苹果,一个月10斤不是问题
每天早上慢跑40分钟
一个月
能瘦多少
斤
答:
这个问题,我原来160斤,现在是120斤,其实自己在饮食方面控制的是不吃肥肉,多长水果,并没有说要控制多少,吃饱就行,不要硬撑,锻炼是少不了的,我建议,高强度短时间的锻炼,我是一个健身教练相信我没有错 希望对你能有所帮助。
每晚
跑步40分钟
出汗,可以减肥吗
答:
每晚
跑步40分钟
出汗,可以减肥吗 我以我自己亲身实验告诉你,虚胖的部分是可以的 我第一个星期
早上跑步
30分钟大概4公里,然后走一个半小时,大概是15000步左右,减了6斤。然后我现在坚持了2个月,还是这个体重,很难减剩下来的肉了 所以我觉得单跑步
能减
一部分肉,剩下来的要注意饮食才有机会减...
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