每天早上连续慢跑四十分钟会减多少

如题所述

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第1个回答 2018-05-20

40分钟才刚开始消耗如果真想减肥就要无氧有氧交替进行

第2个回答 2018-05-20

减肥因人而异，因此没办法告诉你会减多少，但是我可以告诉你，坚持下去一定会瘦的。本回答被网友采纳

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每天跑40分钟,一个月能瘦多少,她们说会长肌肉,是?答：每天跑40分钟，一个月能瘦多少，她们说会长肌肉，是？长肉就不可能了，别听人瞎扯，除非你吃得比你消耗得多，跑四十分钟也要看你具体消耗了多少能量，毕竟每个人不同，跑得有快有慢，长得有轻有重，如果想减肥，，跑步这一个月少吃肉，多吃青菜，少吃淀粉内东西，瘦个5-6斤轻轻松松。我每...

每天早上去跑步,对身体有哪些好处?答：长期坚持慢跑有提高心脏功能和肺功能、减肥、预防近视等优点。早晨空气中充足的氧气可以最大限度地摄取跑步氧气，大大提高身体各部位的功能，加快血液循环，还具有长期坚持强壮心肌，预防各种心脏疾病的效果。肺功能更强。随着跑步的进行，通风量逐渐提高，但慢跑持续时间长，肺活量最大化，肺功能增强。晨跑对...

每天早上跑步40分钟,仰卧起坐100个,2个月可以减多少斤答：首先要管住嘴,否则再大的运动量也是徒劳的.如果你的体重是200斤,不建议跑步,这样容易损伤膝关节,还是快走比较好.

本人一百四每天早上跑步四十分多久才能到一百三?答：跑步是减肥的最好方法，我就是通过跑步减的。经验是之前减的慢，俩周后，只要坚持住一周可以减四斤，但是这期间不建议食减，会造成贫血，我是受害者。10斤的话按我的经验估计4周。当体重到一定程度后跑步就减不了了。

每天运动四十分钟,晚上不吃饭,坚持一个月可以瘦多少答：可以瘦的，我运动了两个月，原来137斤，现在126斤，瘦了11斤，每天早上，运动两个小时，平均每天早上6公里左右。我之前一个月瘦5斤，就是每天跑步40分钟，但是要坚持下去，不能偷懒每个小时运动十分钟，晚餐吃一苹果，一个月10斤不是问题

每天早上慢跑40分钟一个月能瘦多少斤答：这个问题，我原来160斤，现在是120斤，其实自己在饮食方面控制的是不吃肥肉，多长水果，并没有说要控制多少，吃饱就行，不要硬撑，锻炼是少不了的，我建议，高强度短时间的锻炼，我是一个健身教练相信我没有错希望对你能有所帮助。

每晚跑步40分钟出汗,可以减肥吗答：每晚跑步40分钟出汗，可以减肥吗我以我自己亲身实验告诉你，虚胖的部分是可以的我第一个星期早上跑步30分钟大概4公里，然后走一个半小时，大概是15000步左右，减了6斤。然后我现在坚持了2个月，还是这个体重，很难减剩下来的肉了所以我觉得单跑步能减一部分肉，剩下来的要注意饮食才有机会减...

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