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每天慢跑二十分钟，天天跑，可以吗？
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其他回答
第1个回答 2019-11-23
可以，运动就行
第2个回答 2019-11-23
锻炼身体，贵在坚持。
第3个回答 2019-11-23
可以啊，这样有助于身心健康。
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相似回答
每天慢跑二十分钟,可以吗?
对身体怎么样?
答：
慢跑20分钟对于新手来说还可以
，如果运动一个月后还只是慢跑二十分钟就有点太少了！对身体健康来说没有太大帮助！因为慢跑前几分钟只能算热身！在天气寒冷时热身时间会延长！如果想提高身体抵抗能力，建议你了解一下无氧训练和有氧运动有什么区别，在这里我就不多赘述了！（自己查出来的会记得更牢）如...
慢跑
需要
每天都
坚持
吗?
答：
其实我可以这样说
,如果你每天只跑4,5km,方法正确,你可以每天坚持慢跑,这样强度不大,身体依然能够 健康 如初,你能够从跑步中受益! 如果你每天跑7到8km,那么我建议你隔天跑一次,这样的锻炼强度也足够了! 隔一天跑一次,可以让你的身体既能充分锻炼,也能充分休息,在这样的循环中逐渐变好! 如何让慢跑的效果更好?
天天
运动
20分钟,
会不会过量?
答：
每天运动20分钟不足够
。如果锻炼是属于高强度的话，那么每天半个小时就足够了。而如果锻炼是属于小幅度的运动的话，那么一天需要四十分钟至一个小时就完全可以了。每天运动的好处：提高肺活动量。温和的运动，对于肺活动量实际上是没有多大的帮助的。只有剧烈的运动，因为在运动过程中，需要大量换气，从而...
每天
早上
跑步20分钟
有什么效果
答：
戒烟者可
每天
早晚
慢跑
30
分钟，
在完全戒烟后，体内的大部分尼古丁可在1-2周后排出体外，大约2-3周后人体的戒断症状就可逐渐消失。运动戒烟必须持之以恒，因β—内啡肽产生后不会长期贮存，有其代谢周期，半途而废必将前功尽弃。9.男性慢跑强身壮骨 慢跑运动使男性体重较轻，慢性健康问题也较少。此外...
天天跑步能
提高性功能吗
答：
天天跑步能
提高性功能吗1 跑步是可以避免阳痿，早泄发生的，因为跑步的过程中，人的身体会
每天都
在运动，身体的各项器官组织都开始促进循环，每天适当的跑步不仅可以让自己变得年轻，身体的活力也会变到从前年轻的状态，而且性生活的时间也分别可以延长十五分钟或
二十分钟
左右。除此之外，跑步还可以提高脑动...
你认为
天天跑步
好还是隔天跑步好?为什么?
答：
即使是那些需要备战比赛的运动员，在每天高强度的训练计划之下
，每天
也会有专门的按摩等休息放松方式
，跑步
之余也会有交叉训练，每周也会留有
一天
的休息时间。所以真正的高手，更懂得休息和恢复的重要性。隔天跑适用人群1、因跑步而身体受到损伤的人，比如膝盖磨损等。这个很好理解，受伤了，一定不
能天天
...
天天慢跑20分钟
会瘦吗
答：
没什么用，时间太少了
，每天
至少跑一个小时才能达到减肥的目的，最重要的是每天要
坚持跑
。
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