为什么说亚麻籽油比鱼油更好

Question

如题所述

Answer 1

亚麻籽油帮助改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，，减轻种种皮肤问题。
可消耗身体多余脂肪，健康减肥。
改善女性经前综合症如痛经 。
提升抗压力稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。
减轻过敏反应 、哮喘 等疾病。
改善关节炎和器官组织发炎 。
降低胆固醇将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。
减低心脏负荷降低高血压，减少血脂含量，同时预防血管阻塞及有关疾病。
改善滞水症 、肾功能 和便秘 。
促进细胞健康减低癌病机会。
促进脑筋灵活，使精力充沛。
不是所有食用油都是必须拒绝的，亚麻籽油是个例外，它是对你身体健康有利的，所以你可以放心食用

Answer 2

1､深海鱼油和亚麻籽油的主要成分都是α-亚麻酸（也叫欧米伽3脂肪酸）亚麻籽油含α-亚麻酸50%至60% ；深海鱼油的含量是20%至26%。亚麻籽油的含量远远高于深海鱼油，亚麻籽油是陆地上含α-亚麻酸最高的植物油；
2､亚麻籽油是植物油，不含胆固醇；深海鱼油是动物油，含有胆固醇，植物油比鱼油对人体更有亲和力；
3､亚麻籽油产于高寒、高海拔、无污染地区，不含任何污染物；深海鱼油因海水的各种污染而含重金属，石油泄漏、核泄漏导致的污染；
4､亚麻籽油价格远远低于深海鱼油；
5､亚麻籽油适用各个年龄段人群；深海鱼油对于出血性疾病有过敏症状的人群禁用，对于肝病患者摄入深海鱼油会增加出血的危险；
6､高品质、正规的亚麻籽油都是物理低温压榨，最大程度保留了营养成分；深海鱼油是提炼，有些为了追求高含量会导致的加工过度。
TIPS：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。