亚麻籽油和鱼油都含有欧米伽3，吃哪个更好

如题所述

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推荐答案 2019-08-24

吃鱼油比较好。鱼油是由鱼类脂肪提炼出来的，根据工艺不同欧米伽3含量多少不同。如果想要补充欧米伽3可以选择欧米伽3含量高的鱼油来服用，比较好。

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第1个回答 2018-02-27

都不好，吃9O%含量欧米伽3才有效果，上述油中均含欧米伽6，吃多了与吃猪油一样本回答被网友采纳

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